LITMIR.BIZ

Скачать книгу

уцепиться, когда проходишь мимо. Поэтому все – я подчеркиваю: все! – упражнения на ней для нас полезны.

      Даже в возрасте после 40.

      То есть не «даже», а тем более в возрасте после 40. Потому что в эти годы и тут ослабло, и там одрябло, и здесь поскрипывает… А значит, нужно все подтянуть и вправить.

      И турник для этого подходит как нельзя лучше!

      P.S. Если турника поблизости нет, я использую что-то еще, хоть бы и то же дерево. А что? Была бы ветка покрепче, а там уж гены подскажут, как за нее хвататься и куда тянуться.

      Во сколько лет человек начинает по-настоящему стареть?

      Ученые из Скандинавии установили, в каком возрасте мы начинаем стареть.

      По-настоящему стареть.

      То есть не когда «ой, кажется, у меня появилась морщинка!» и «ах, седой волосок!», а когда уже не до таких мелочей, когда всему организму наступает хана, когда песок из нас начинает сыпаться – так стареть мы начинаем в районе 50–55 лет.

      В эти годы, мол, ослабляются защитные функции на уровне генов – и всё.

      Пожили здоровыми – хватит.

      В ответ взвился один видный наш геронтолог: что это еще за чушь, мол?! Какие 50–55 лет?!

      Я-то надеялся, он скажет «70». А он сказал: «25»!

      В 25, то есть, здоровье начинает катиться под откос, но мы этого долго не замечаем, потому что скорость на первых порах невелика. Ну хоть на том спасибо.

      С другой стороны, а чего мы, собственно, ждали? К 25 годам формирование организма заканчивается, и он принимается стареть – все ведь просто.

      Но вот насчет того, что после 50 нам наступает окончательная труба, можно поспорить.

      Гены? Гены включаются, когда для них созданы условия.

      Вы скажете: а что, возраст – это не условия? Болезни – не условия? Органы – сердце там, почки, печень – которые столько лет шарашили и вот поизносились, – не условия?

      Условия. Но не решающие. Окончательную команду к самоуничтожению человек дает себе сам.

      Когда у него пропадает интерес к жизни.

      Внимание!

      Это не какая-то набившая оскомину фраза, это чистая правда!

      Потеряете цели и смысл существования – начнете разваливаться на глазах!

      Работа, дети, внуки, увлечения, хобби, дача, да что там – дача, может, вы вообще в депутаты соберетесь, может, бизнес решите развернуть в масштабах страны. А не решите, и ладно: огородик, вышивка, шахматы по интернету, еще тысяча других дел и главное – вы! Вы сами! – тот день, когда даже этот последний, основной стимул жить исчезнет, и станет первым днем настоящей старости.

      Потому что именно тогда и создастся то самое недостающее условие, и гены вступят в дело, и, в соответствии с заложенной в них программой, четко и безжалостно доведут его до печального конца.

      ЖЕЛАЙТЕ ЖИТЬ!

      С остальным проще.

      Болезни лечатся (да, трудно и не все. Но очень многие).

      Органы оздоравливаются (да, нужно приложить усилия, сменить образ жизни, не есть всякую жирную дрянь – но что ж делать, по-другому никак).

      И

Скачать книгу