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dieses fördert die Umsätze der Fitness Schönheits-und Diäten-Branche und nicht zu vergessen das florierende Geschäft der Scheidungsanwälte und Psychotherapeuten! Ein Hoch auf die Panikattacken der Midlife-Generation, auf das die Kassen weiter klingeln…!

      Und dann? Was kommt dann? Irgendwann ist auch die Wirkung von Botox und Co endlich, die jugendliche Geliebte älter geworden und der Vergleich mit der nächsten Generation zum größten Teil nicht mehr tragbar.

      Natürlich gibt es auch von dieser „mittelalterlichen Perspektive“ aus noch Jüngere, denen man sich in Sachen Schönheit und Ausstrahlung überlegen fühlen kann…denn es gibt ja in jedem Alter Spezies, die schon immer alt und immer unattraktiv gewirkt haben…ABER ICH BITTE SIE, lieber Leser…Diese Vergleiche brauchen wir schon mal gar nicht!

      Wir sollten uns eher fragen, wie es am Ende dieser Krise weitergehen soll.

      Ab in die beige Einheitskluft der Popeline- und Alcantarageneration?

      WIRKLICH?

      Ich hätte da betreffend dieser Herausforderungen, und zwar sämtlicher Lebensphasen, eine echte Alternative!

      Legen Sie ganz einfach den Schalter um! Egal, wo Sie gerade stehen in Ihrem Leben.

      Knipsen Sie JETZT! Und Sie brauchen auch weder über LOS noch ins Gefängnis zu gehen! Und statt des Monopoly-Geldes erhalten Sie pro Kapitel eine neue Anregung, die Sie auf den Pfad der „Leichtigkeit des Seins“ führt.

      Ziel dieses, nennen wir es mal „Buch-Coachings“, ist dass Sie sich bis zum Rand angefüllt mit Lebenslust, Intensität und Gelassenheit in der Gewissheit fühlen, ein selbstbestimmtes, bemerkenswertes, erfülltes Leben zu führen und den immer wieder kehrende Gewohnheiten mit Humor und Gleichmut zu begegnen.

      Denn ist es nicht das, was wir alle im tiefsten Inneren unseres Herzens wünschen? Tiefe Erfüllung zu spüren und dem täglich grüßenden Murmeltier die Stirn zu bieten?

      Wir möchten uns von unserer Arbeit nicht auffressen lassen, sondern unsere jugendlichen Ideale heraus kramen und die ebenso in dieser Epoche erwachsene Leichtigkeit wieder genießen können. Mehr noch: Wir wollen unsere Einzigartigkeit leben und die Hoffnung wieder neu nähren, dass alle nur auf uns und unsere Ideen warten. Wir wollen zurück zu dem START-Moment, an dem wir den Begriff Scheitern und Alltag noch nicht fühlen gelernt hatten und an dem ein Gang direkt in das bereits erwähnte Monopoly-Gefängnis noch mit der Ereigniskarte freigekauft werden konnte.

      Kurz: Wir sind erwachsen, stecken mitten in unserem Alltagskarussell und fragen uns doch immer wieder, ob es nicht eine andere Möglichkeit gibt, sein Leben zu gestalten.

      Und genau hier packt die Strategie dieses Buches den sogenannten Stier bei den Hörnern und versorgt Sie mit einer Vielfalt an Lösungsansätzen, Anwendungen und Gestaltungsvarianten.

      Und das Ganze in kurzer und knackiger Form. Denn wer hat schon Lust, bei der Frage der Lebenslust länger als nötig in lesender Position zu verharren! Ich möchte Sie kitzeln, aus Ihrer Komfortzone aufzuspringen und neue, vielleicht Ihrem Wesen entsprechend, ursprüngliche Wege zu gehen.

      Ich möchte Sie motivieren und stärken, einfach loszulegen und Ihr ganz persönliches Sinnerfüllungs-Imperium mit aller Leidenschaft, die Ihnen eigen ist, aufzubauen und auszuleben. Ich möchte Sie durch die verschiedensten Themen und Ebenen führen und Sie mit Theorie ebenso wie mit praktischen Übungen anfüttern.

      Sie werden vielleicht Lieblingsseiten haben, die bei mir in der altmodischen Papierform meistens an den zerknickten, abgegriffenen Eselsohren zu erkennen sind. Wellness-ähnliche Kapitel, von denen Sie sich besonders angesprochen fühlen und Kapitel, die Sie eher Familie Maier von nebenan empfehlen wollen. Ganz wie es Ihnen gefällt. Empfehlen Sie es oder tragen Sie es heimlich als Schatz bei sich…

      Ich wünsche Ihnen viel Spaß und inneres Glucksen beim Lesen.

      Und ich verrate Ihnen schon mal eines:

      Wenn Sie etwas tun, was Sie erfüllt, flattern Schmetterlinge glucksend in Ihrem Bauch. Wie eine Verliebtheit! Und dann sind Sie verjüngt, glücklich, zufrieden und leicht!

      So wie ich jetzt…während ich an Sie denke und schreibe!

Mit Vollgas zur ersten Etappe des guten Gefühls.

      Damit Sie direkt ganz schnell in ein super Gefühl kommen, möchte ich Sie mit einer der leichtesten und effektivsten Übungen zur Stimmungshebung vertraut machen. Ich verspreche Ihnen, Sie werden ES bereits in ca. 3 Minuten in einer ersten Wallung spüren…ES? Na, das gewisse Gefühl der Leichtigkeit des Seins!

      Auch wenn Sie diese kleine Übung überall und immer machen können, bitte ich Sie, sich bei diesem ersten Mal kurz an einen Ort zurückzuziehen, an dem Sie für ein paar Minütchen ungestört sind.

      So, und nun horchen Sie mal in sich. Wie ist Ihre Stimmung? Wie sind Sie gerade drauf? Legen Sie den Wert Ihrer Stimmung auf einer Skala zwischen 1 bis 10 fest.

      Dann beginnen Sie bitte zu lächeln. Das heißt, Sie ziehen Ihre Mundwinkel so hoch wie möglich, egal ob Ihnen gerade danach ist oder nicht. Lesen Sie ruhig dabei weiter! Falls Sie sich bis zu diesem Zeitpunkt eigentlich eher schlecht gelaunt bis mittel gefühlt haben, kommt Ihnen Ihr Lächeln wahrscheinlich eher wie das Grimassenschneiden eines Gorillas vor… Aber wurscht.

      (Was so viel heißt, wie „Egal“)! Einfach weitermachen und das Grinsen oder Lächeln so breit wie möglich halten. Ich werde Sie solange unterhalten und Ihnen erklären, was nun bei Ihnen und vor allen Dingen in Ihnen gerade passiert.

      Sie setzen jetzt gerade einen chemischen Prozess in Gang, der durch Ihre Blutbahn in Windeseile weitergegeben wird.

      Das Lächeln, welches ja erst einmal lediglich das Anspannen Ihres Muskelkorsetts ist, wie Mirsakarim Norbekov es in seinen „Eselsweisheiten“ auf den Punkt bringt, signalisiert automatisch Ihrer körpereigenen Informationszentrale, dass gerade anscheinend etwas Tolles erlebt wurde, sonst würden Sie ja nicht Lächeln! Diese gibt die erfreuliche Botschaft gleich ungeprüft an das bis gerade noch ahnungslose emotionale Zentrum weiter, das sich daraufhin beeilt, brav seine Arbeit zu tun, die dann heißt, die Stimmung an das Muskelkorsett anzupassen. In diesem Falle also in Richtung positiv. Diese beglückenden Emotionen strömen nun vom Blut transportiert durch den ganzen Körper und erhellen so jede Zelle mit guter Laune.

      Merken Sie es schon? Wird die anfängliche Gorilla-Grins-Maske vielleicht schon immer leichter und das Lächeln hält sich mittlerweile von allein? Oder spüren Sie bereits das erste glucksende Freudegefühl durch Ihren Körper rieseln?

      So oder so. Es funktioniert immer!

      Sie fragen sich, ob Ihr emotionales Zentrum wirklich so dumm ist, alles mitzumachen und sich so einfach ins sogenannte „Bockshorn“ jagen lässt?

      Und ich antworte Ihnen: Das ist die falsche Frage! Fragen Sie sich lieber, warum Sie das nicht schon viel früher gewusst und so Ihre Stimmung schon sehr viel häufiger beeinflusst haben!

      Wenn Sie feststellen würden, dass Sie einen Park- oder Kaffeeautomaten mit einem kleineren Geldstück als verlangt erfolgreich füttern könnten und Sie so auch zu Ihrem Kaffee bzw. dem Einstellen der gewünschten Parkzeit kommen könnten, würden Sie dieses Wissen sehr wahrscheinlich auch nutzen und nicht erst hinterfragen. Im Gegenteil! Sie würden sich diebisch freuen, diese „Schnäppchenmöglichkeit“ entdeckt zu haben und – mal Hand aufs Herz – königlich ausnutzen! Also, verurteilen Sie gefälligst Ihr „dummes“ emotionales Zentrum nicht, sondern nutzen Sie diese wunderbare Möglichkeit, Ihre Stimmung ganz unabhängig von äußeren Einflüssen zu heben und sich so dem angestrebten Zufriedenheitsgefühl näher zu bringen. Sehen Sie das Wissen über diesen Vorgang einfach als Geheimtipp, der Sie nicht nur in eine bessere Stimmung versetzt, sondern auch

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