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      Die eigene Unzufriedenheit

      Euer Körper gehört niemandem, nur ihr wisst, ob ihr euch wohl fühlt oder nicht. Auch, wenn ihr Komplimente bekommt und es heißt, ihr würdet doch keinesfalls abnehmen müssen: Niemand außer euch selbst kann für ein Wohlbefinden sorgen. Auch ich habe früher gedacht: „Sie heult wegen 5kg zu viel, also bitte. Andere haben 30kg zu viel und machen nicht ein solches Drama draus“. Heute weiß ich: Wenn sich jemand nicht wohlfühlt, ist es sein gutes Recht, das zu sagen. Die Unzifriedenheit mit dem eigenen Körper kann viele Ursachen haben. Die einen sehnen sich nach dem Gewicht, das sie noch vor einiger Zeit hatten, die anderen merken plötzlich, dass sie mit dem eigenen Körper nicht mehr ganz zufrieden sind.

      Die eigene Unzufriedenheit ist ein Zeichen dafür, dass es sich lohnen würde, über ein Abnehmen nachzudenken. Doch Vorsicht: Besonders in allgemein schlechten Phasen im Leben kann es sein, dass ihr Probleme auf eure Figur projeziert. Ich gebe euch ein Beispiel: Ihr werdet von eurem Freund verlassen, die Noten in der Schule haben sich verschlechtert und alles scheint gerade gegen euch zu laufen. In solchen Phasen neigt man sehr schnell dazu, alles negativ zu sehen, auch den eigenen Körper. Unzufrieden wird man nicht von heute auf morgen, daher solltet ihr Acht geben, nicht aus der schlechten Laune heraus abnehmen zu wollen. Der Körper ist kein Spielzeug, das man in die eine oder andere Richtung verändern kann, um andere Probleme damit zu kompensieren.

      Deshalb mein Rat an euch: Wenn gerade nichts so richtig gut läuft, sucht euch kein Ventil im Abnehmen. Die Gefahr ist gegeben, dass dieser Prozess in einer Essstörung endet.

      Meistens ist es aber dann doch so, dass die eigene Unzufriedenheit mit dem Körper ein schon länger existierender Kampf ist. Oftmals dauert es, bis wir uns diese Unzufriedenheit dann auch selbst eingestehen können. Wer möchte schon gerne zugeben, jahrelang nichts gegen die Pfunde unternommen zu haben. Wenn es also so weit ist, dass ihr die Unzufriedenheit nicht länger unterdrücken wollt, habt ihr eigentlich schon den ersten Schritt zum Abnehmen getan. Ihr gesteht euch ein, etwas tun zu müssen. Falsch, nicht zu müssen, zu WOLLEN. Niemand zwingt euch zu einer Veränderung. Es ist übrigens ganz egal, weshalb ihr unzufrieden seid. Habt ihr in euren Augen 3kg zu viel, habt ihr das exakt gleiche Recht zur Unzufriedenheit als jemand, der 20kg abnehmen möchte.