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      1 LoslassenStellen Sie sich vor, Sie wären ganz allein auf der Welt. Stellen Sie sich bequem hin und atmen Sie mindestens zehn Mal tief ein und aus. In Gedanken halten Sie Ihre aktuelle Diagnose in Ihrer rechten Faust. Nun öffnen Sie die Faust, strecken den Mittelfinger und lassen los.

      2 Den SonnengrußSchauen Sie sich auf YouTube das Video zum Sonnengruß an. Versuchen Sie den Sonnengruß nachzumachen. Und dann denken Sie bitte ganz intensiv daran, dass es auch Mondgruß heißen könnte oder Blumengruß oder Gruß aus der Küche.

      3 Unterhose wechselnWie bereits erwähnt haben Unterhosen unter Umständen die gleiche Erscheinungsfrequenz wie Diagnosen. Deshalb: Wechseln bringt ein unterschwelliges Wohlbefinden mit sich. Tun Sie es und Sie sind der Held des Tages. Oder gönnen sich zur Feier des Tages eine neue Unterhose, bei der selbst der Pfarrer Ihres Vertrauens nicht nein sagen kann.