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mit Pastinake und Möhren

       Risotto mit Möhren

       Reis mit Gemüse

       Auflauf mit Süßkartoffeln und Tomaten

       Nudelgerichte

       Cannelloni aus Auberginen und Tofu

       Carpaccio aus Zucchini und Ricotta

       Tortellini mit Gemüsefüllung in Kokossoße

       Dinkelnudeln mit Gemüsesoße

       Nudeln aus Zucchini mit Tomatensoße

       Dinkelspaghetti mit frischem Pesto

       Mediterraner Auflauf mit Gemüse

       Tomatensoße mit Zucchinis auf Bandnudeln

       Nudeln mit Thunfischsoße

       Exotische Nudeln mit Pute und Mango

       Kartoffelgerichte

       Kartoffelklößchen

       Kartoffelklößchen im Auberginemantel

       Köstliche Kartoffelsuppe

       Gedünstete Gemüsepfanne

       Kartoffelgratin mit Tomaten

       Ofenkartoffeln mit Zucchini

       Eintopf mit Möhren

       Taler aus Polenta und Kartoffel

       Ofenkartoffeln mit Quark und Kräutern

       Fischgerichte

       Lachspfanne mit Gemüse

       Ofengemüse mit Kabeljau

       Asiatische Fischsuppe

       Kabeljau nach mediterraner Art

       Pangasiusfilet in Estragonsoße

       Lachs auf buntem Würfelgemüse

       Super schnelles Zanderfilet

       Lachs im Mangoldmantel

       Rotbarschfilet mit Gemüse

       Gegrillte Forelle mit Kräutern

       Gebackener Lachs mit sommerlicher Füllung

       Fenchel auf Schollenfilet

       Petersilienreis mit Fisch und Ei

       Dessert

       Grundrezept cremiger Joghurt

       Fruchtige Quarkcreme

       Quark mit Schokolade und Banane

       Köstlicher Brei aus Buchweizen

       Kleine herzhafte Polentakuchen

       Joghurt mit Mandarinencreme

       Himbeer-Smoothie mit Minze

       Kokosjoghurt mit Maracuja

       Chia-Pudding Grundrezept

       Gebackenes Porridge

       Haferflocken mit Waldbeeren

       Grieß mit Waldbeeren

       Chia-Pudding mit Banane und Blaubeeren

       Gebackener Obstsalat

       Flambiertes Porridge mit Obst

       Schokoladen-Nicecream

       Schlusswort

       Rechtliches

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