Скачать книгу

rel="nofollow" href="#i_023.jpg"/>

      Караси в сметане

      Караси 400 г

      Репчатый лук 100 г

      Морковь 75 г

      Корень петрушки 45 г

      Зелень петрушки 5 г

      Отварной картофель 100 г

      Соль

      Для сметанного соуса

      Мука 20 г

      Сливочное масло 30 г

      Сметана 50 г

      Соль

      Время приготовления – 1 ч 20 мин

      Калорийность – 112 ккал

      Карасей почистить, выпотрошить, посыпать солью и оставить в холодильнике примерно на 1 час.

      Лук, морковь и петрушку нарезать дольками.

      Выложить в кастрюлю карасей, добавить нарезанные коренья, залить водой и варить до готовности 15–20 минут.

      Приготовить соус: муку спассеровать на сливочном масле, залить сметаной и перемешать до однородности; довести до кипения и посолить.

      Рыбу вынуть из бульона, уложить на блюдо, полить сметанным соусом и посыпать рубленой зеленью петрушки. На гарнир подать нарезанный кружками отварной картофель.

      Тельное паровое

      Филе семги 300 г

      Филе судака 220 г

      Филе щуки 200 г

      Яйца 4 шт.

      Репчатый лук 140 г

      Зелень петрушки 40 г

      Раки 20 шт.

      Сливочное масло 260 г

      Бульон от раков 400 мл

      Сметана 140 г

      Лимон 1 шт.

      Мука 100 г

      Сливки 33 % 180 г

      Зелень укропа 100 г

      Соль, перец

      Время приготовления – 1,5 ч

      Калорийность – 156 ккал

      Очистить рыбу от кожи и костей и пропустить филе через мясорубку. Добавить яйца, мелко нарубленные лук и зелень петрушки (немного оставить для украшения), приправить солью и молотым перцем. Хорошо растереть фарш деревянной ложкой и скатать из него овальные котлетки.

      Разогреть духовку до 85 °С и поставить на дно сковороду с водой. Тельное переложить на противень и поставить в духовку на 1 час. (При желании тельное можно отварить в подсоленной воде, предварительно завернув в льняную салфетку.)

      Приготовить соус из раков (взвар). Раков отварить в подсоленной воде. Очистить шейки и вынуть мясо из клешней. Оставшиеся панцири измельчить, поджарить в сливочном масле, развести бульоном, вскипятить и процедить. Добавить мясо раков, сметану, выжатый из лимона сок, пассерованную муку, сливки, размешать и еще раз прокипятить. Всыпать рубленую зелень укропа (немного оставить для украшения).

      Готовое тельное выложить на блюдо, залить соусом из раков, посыпать измельченной зеленью петрушки и укропа. Подать с картофельным пюре.

      Ушное из телятины

      Телячья вырезка 600 г

      Репчатый лук 140 г

      Сливочное масло 100 г

      Лавровый лист 2 шт.

      Душистый перец горошком 10 шт.

      Сухари ржаные (натертые) 40 г

      Картофель 400 г

      Морковь 180 г

      Репа 180 г

      Мясной бульон 400 мл

      Сметана 220 г

      Чеснок 20 г

      Соль

      Время приготовления – 1 ч 40 мин

      Калорийность

Скачать книгу