LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Чтобы что-то создавать, требуется немало энергии. Возникает вопрос, где взять столько сил, чтобы работать часто и продуктивно. Тем более, что вы выполняете не шаблонную работу, а творческую. Чтобы не просто держаться на ногах, а творить с искоркой, необходимо постоянно пополнять энергетический потенциал. Не доводите внутренний аккумулятор до полного истощения, так восстановиться будет гораздо сложнее.

      Определите для себя, что вас наполняет внутренней энергией. Запишите на бумагу или в файл все, что дарит энергию, делает вас бодрым и сильным. Пусть вы не сразу вспомните и запишите, пусть это будет набегами, будет растянуто во времени.

      Сюда подойдет все, что придает силы, поддерживает, радует. Составьте список всего, что что вам нравится, что дарит хорошее настроение и положительные эмоции.

      Сюда может входить все, что угодно – разные предметы, продукты, напитки, друзья, любимые люди, воспоминания. Это может быть также сквер, пляж, вкус любимого блюда, запах любимых духов, воздействие воды, впечатление от катания на аттракционе и др.

      Ограничений здесь быть не может, у каждого свои стимуляторы. Кто-то может получить энергию от прогулки с псом, кто-то от игры в волейбол, кто-то от спортивной езды на машине, а кто-то от апельсина.

      Записывайте все как есть, не обдумывая, без системы. Просто свалите все в кучу, потом разберетесь.

      Соберите как минимум десять таких источников, дающих вам энергию. Лучше, если их насчитаете более двадцати, это может быть со временем.

      Соответственно у каждого человека есть каналы, по которым он теряет энергию. Составьте список утечки, в котором напишите, что отнимает у вас силы. Пусть это будет отдельный лист или файл – что забирает силы, расстраивает, делает безразличным. Здесь тоже может набраться немало позиций.

      Сгруппируйте пункты – простые отдельно, сложные отдельно. Постарайтесь довести список легкодоступных пунктов до пяти.

      Найдутся и средние по сложности позиции. К примеру, сделать зарядку, пройтись по парку, потанцевать.

      Проследите, чтобы средних позиций оказалось не меньше пяти.

      Теперь мы дошли до сложных. К примеру, создать и удерживать в воображении нужный образ, поднять себе настроение, влиться в творческий поток и т.д.

      Позиций может быть менее пяти, главное, чтобы имелся хотя бы один пункт.

      Существуют пункты, зависящие лишь от вас. К примеру, вы можете купить шоколад, и еще можете взять его со стола.

      Такие внутренние пункты желательно набрать пять и более.

      Существуют пункты, которые не зависят от вас. Например, вам могут выплатить деньги. Мало выполнить работу, надо, чтобы работодатель еще и перечислил их. Здесь вы уже ждете какое-то время. Это внешние пункты, пусть найдется хотя бы один.

      Посмотрите список. Какие еще в нем группы из похожих пунктов? Надо, чтобы групп было больше одной. Оптимально, три и более. Добавьте, если мало.

      Еще раз

Скачать книгу