LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Согласитесь, часто бывает так, что возникают подобные мысли: я еще все успею, и то надо сделать и это, все нужно успеть, вот когда найдет вдохновение, нет настроения, любое дело должно вызреть, отдыхать тоже надо, нельзя не отметить и т.д. В итоге уходит время, желание, исчезает творческий подъем и дело откладывается до лучших времен, которые так и не наступают. Соответственно утекает энергия, растет неудовлетворенность собой.

      Если следовать капризам внутреннего демона, вы так никогда ничего не добьетесь. Надо все брать в свои руки, причем с самого начала.

      Пересмотрите свой образ жизни, распорядок дня, недели, месяца, года. Составьте четкий режим дня. Распределите физическую нагрузку так, чтобы она была более-менее равномерной. Уделите внимание питанию. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, качественным. Нельзя ожидать больших успехов, если вы питаетесь кое-как, перебиваетесь кофе, сладостями, фастфудом.

      Сведите к минимуму время, которое вы проводите в телефоне, за компьютером у телевизора.

      Состояние ступора одна из тех проблем, которые также стоят на пути. Случается, что человек сам не свой, ходит из угла в угол, тратит время на болтовню, чтение разных новостей и не находит себе места. Он готов заняться всем, только не полезным делом. Из этого состояния надо выходить как можно быстрее. Главное не увлекаться погружением в него, не давать слабину. Ведь это так легко, а выходить очень трудно. Дайте себе толчок, учитесь вышибать себя из состояния ступора. Это может быть энергичная и зажигательная музыка, мотивирующий ролик, встреча с увлеченными людьми, мастер-класс, выставка, поплавайте в бассейне, наконец.

      С самого начала регулируйте свой настрой, контролируйте себя, свое состояние, пресекайте ненужные поползновения в сторону – побездельничать, отвлечься, расслабиться и т.д. Не дайте себе скатиться в безделие. Отдыхать и расслабляться надо, но надо знать меру и не превращать это в образ жизни.

      В самом начале выработайте в себе устойчивую привычку работать. Это жизненно необходимо. Вы не сделаете – никто за вас ничего не сделает. Успех зависит от вашей активности. Сам рабочий процесс должен вас мотивировать, притягивать и способствовать развитию. Заведите себе полезные ритуалы, которые будут стимулировать ваше творчество. Кто-то заряжается от чайной церемонии, кого-то вдохновляет кофейная, кто-то все делает идеально в предвкушении поездки на озеро, кто-то радуется процессу фотографирования готового изделия. Кто-то может вдохновляться аудиокнигой или фильмом. Здесь у каждого свое.

      Не забывайте поощрять себя за успехи, пусть небольшие. Это важно. Делайте это обязательно. Допустим, вы раскроили материал, закончили работать над эскизом – купите шоколадку, ананас, да хоть дорогую авторучку, главное, что вы сделали себе приятное, порадовали себя и зафиксировали маленькую победу.

      Постоянно следите за тем, чтобы ваш рабочий процесс был всегда комфортным. Пусть небольшой, но шаг в ту сторону, изо дня в день.

Скачать книгу