Свидетельства кардинально похудевших - Сергей Васильевич Ковальчук

Скачать книгу

Я имею в виду, что ты на правильном питании, ты худеешь, а это значит, что ты не должен ходить в гости, никуда не выходить из дома, потому что можешь сорваться. Некоторые такие мысли есть.

      Я нет, я для себя сразу приняла решение: худею я, занимаюсь собой я. Но никто не должен страдать – ни семья, ни друзья, от того, что я готовлю себе, на начальном этапе, отдельные блюда. Я готовила отдельно для семьи и отдельно для себя. Я ходила точно так же в гости, ходила везде по городу.

      На начальном этапе кажется, что на тебя все смотрят, все смотрят в твою сторону, как ты идешь с этой бутылочкой воды или контейнером. Но потом, спустя некоторое время, ты понимаешь, что никто на тебя не смотрит, никому это не нужно, каждый занят своим делом.

      Если тебе это нужно, если тебе это необходимо, если у тебя такой образ жизни, значит это нормально, значит ты должен этого придерживаться. И главное понять это.

      Я неоднократно слышала отзывы, после того как похудела: о да, конечно, она похудела на 65 килограммов. А зачем она их наела? Для чего она их наедала?

      А наедаются они, в принципе, быстро, эффективно, и потом они никуда не собираются уходить. Ну да, сложилась такая вот ситуация. Да, на протяжении 10 лет эти килограммы постепенно набирались. Но, Слава Богу, я приняла это решение для себя достаточно рано. Ну, как рано… в 31 год я поняла, что я молодая женщина, которая должна выглядеть хорошо. Которая должна быть здоровой. Которой нужно еще воспитывать ребенка.

      А я так выгляжу… ну, распустила себя, я даже это по-другому назвать не могу. Поэтому самое главное, если такое решение принято в принципе. Для этого я и рассказываю это. Чтобы люди, у которых аналогичная проблема, задумались бы над ней, посмотрели на себя и решили бы пройти этот этап, похудеть, встать на этот путь и вести такой образ жизни.

      Потому что, если вы встаете на этот путь, вы должны придерживаться его всегда. Это ни для кого не секрет. И сейчас знакомые, которые у меня спрашивают, как я питаюсь на данный момент, какой у меня образ жизни, чем я занимаюсь, получают такой ответ. Да, я продолжаю всем этим заниматься. Я продолжаю давать себе физические нагрузки, продолжаю правильно питаться. У меня абсолютно ничего в моем рационе, в моей жизни не поменялось.

      Вот как это было в тот период, когда я худела, так это и продолжается на протяжении всех последующих лет. Да, я свой результат держу. Но я и не планирую что-то менять. Потому что у меня сейчас 46 размер, меня устраивает полностью все. Я себя чувствую прекрасно. Я по здоровью, по состоянию (и по физическому, и по моральному) полностью нахожусь в хорошей форме, скажем так.

      И когда человека все устраивает, наверное, ему хорошо, ему приятно, он себя ощущает совершенно другим. На протяжении 10 лет я бы так сказала, хотя я и не придавала значения, но у меня все равно была депрессия. Да, мне хотелось быть 48-го, хотя бы 50-го размера. Я себе говорила: «ну ладно, ну хотя бы 54-го, и я уже буду чувствовать себя человеком!»

      Но я ничего для этого не делала. Хотя по ощущениям мне казалось, что я там худенькая, все замечательно, а зайдешь в автобус, садишься на сиденье,

Скачать книгу