LITMIR.BIZ

Dr. Riedls 20:80 Expressküche – Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip  Schnell und lecker Abnehmen – mit den neuen Rezepten von Dr. Riedl und seiner Erfolgsformel 20:80 Seit vielen Jahren zeigt Ernährungsprofi Dr. Riedl in seinen Kochbüchern, Sachbüchern sowie in seinem Hamburger Zentrum für Diabetes, Prävention und Ernährungsmedizin wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Dabei sind es besonders die kleinen Veränderungen die auch Sie hin zum Wunschgewicht führen können. Sie träumen schon lange davon endlich abzunehmen und dafür trotzdem nicht lange in der Küche stehen zu müssen? Dann sind die Expressgerichte aus diesem Buch genau das Richtige für Sie! Leichte Frühstücksrezepte zeigen, wie man gesund und gesättigt in den Tag starten kann Die warmen Hauptmahlzeiten überzeugen als vegetarische Variante oder mit Fleisch & Fisch für eine gute Eiweissversorgung Außerdem werden kalte Hauptmahlzeiten vorgestellt, die man beispielsweise auch auf der Arbeit hervorragend genießen kann Gesunde Desserts ohne Zucker sorgen dafür, dass der süße Zahn bedient wird Den Stoffwechsel in Schwung bringen und entgiften Mit dem 20:80-Aktionsplan gibt Ihnen Dr. Riedl genaue Vorgehensweisen an die Hand , wie Frauen und Männer entschlacken können und gleichzeitig genau die Kalorien zu sich nehmen, die Sie brauchen. Dabei werden viele Verhaltensweisen und Esstypen genau ermittelt. Nur wenn bekannt ist, wo der Fehler liegt, können erste Maßnahmen in Richtung Fettverbrennung ergriffen werden. Und selbst bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen weiß der Ernährungsdoc Rat.

Подробнее

Am Anfang steht Umkehr. Im Winter durch Grönland? Eine Nummer zu groß. Damit beginnt der Streifzug des Grenzgängers Reinhold Messner zu den Marksteinen seines Lebens. Ob von Erfolg gekrönt oder zum Scheitern bestimmt zeigen sie alle, wie das Undenkbare denkbar, das Nicht-Machbare machbar wird. Das Entscheidende ist die Motivation. Mit Berge versetzen (BLV Buchverlag) von Reinhold Messner ist ein Buch in Neuauflage erschienen, das absolut außergewöhnliche Erlebnisse mit tiefgreifenden Erkenntnissen kombiniert. Wer Messner als Leser folgt – vom Nanga Parbat durch die Antarktis bis in die Wüste Takla Makan -, wird nicht nur Zeuge atemberaubender Augenblicke, tödlicher Gefahren und schier unmenschlicher Leistungen an den entlegensten Orten der Welt. Er erfährt auch, dass Scheitern stets am Anfang von etwas Neuem steht. Dass Stärke aus Begeisterung erwächst. Dass nicht der Nutzen, sondern der persönliche Sinn eine immense Triebkraft ist. Zwölf Stationen in Tagebuchform sind verbunden mit zwölf Schritten, die allen nützen, die in ihrem Leben – beruflich oder privat – neue Impulse setzen wollen. Gefragt sind Visionen, Planung und Ausführung, Logistik und Strategie, Koordination und Leadership… Inbegriffen sind Momente des Ausgebranntseins, der Niederlage, des Neuanfangs. Nicht nur bei Motivationsvorträgen für Führungskräfte gibt Messner sein Wissen zum Beispiel um optimales Risikomanagement weiter. Auch hier schlägt er auf ebenso persönliche wie spannende Weise den Bogen von seinem besonderen Erfahrungsschatz zu unserem Alltag. Das macht Berge versetzen zu einem faszinierenden Ausflug an die Grenzen des menschlich Möglichen – und zu uns selbst. Und es zeigt auf anregende Weise, wie wir selbst "Berge versetzen" und über uns hinauswachsen können.

Подробнее

Krimi von Pete Hackett
Der Umfang dieses Buchs entspricht 118 Taschenbuchseiten.
Organhandel in New York! Immer wieder verschwinden Obdachlose und werden später tot ohne Organe aufgefunden. Trevellian und Tucker durchforsten die Ärzteschaft, doch es scheint alles in Ordnung, auch deswegen, weil Organspenden streng reglementiert sind. Doch mit Geld wird alles möglich. Wer sind die skrupellosen Mediziner?

Подробнее

Science Fiction Dreierband 3005 – Drei Romane in einem Band!
von Alfred Bekker, Alec Brändle, W.W.Shols

Über diesen Band:

Dieser Band enthält folgende Science Fiction Romane:

Revolte der Mutanten (Alec Brändle)
Die fressende Sonne (W.W.Shols)
Überfall der Naarash (Alfred Bekker)


Die Besatzung der «Sunflower», zur Kontrollfahrt auf der Merkurbahn eingesetzt, entdeckt 30 Millionen km von der Sonne entfernt einen ungewöhnlichen Gesteinsbrocken, der sich auf einer Satellitenbahn um die Sonne bewegt.
Astro-Ingenieur Larry Goodwyn, mit der Untersuchung beauftragt, stößt auf einen unsichtbaren Widerstand, und als er nicht auf die Befehle seines Vorgesetzten reagiert, steigt sein Bruder Spencer aus, um ihn holen. Larry Goodwyn scheint bewusstlos und kaum ist er an Bord zurück, geht eine seltsame Veränderung mit ihm vor: Er zerfällt vor den Augen der Raumschiffsbesatzung urplötzlich zu einem Häufchen Asche. Damit beginnt das große Rätselraten, die Regierung behandelt die Angelegenheit «top secret». Dann taucht zum Grauen aller der «tote» Larry wieder auf – gibt es ein zweites Ich von Larry Goodwyn? Und vielleicht sogar ein drittes …?

Подробнее

Mörder mit besonderen Privilegien
Berlin 1968 Kriminalroman Band 61
von Tomos Forrest

Der Umfang dieses Buchs entspricht 113 Taschenbuchseiten.

Daniel Kraemer verstand sich eigentlich nicht wirklich als Mörder, auch wenn er sich anheuern ließ, um unliebsame Menschen umzubringen. Nein, er sah sich als Gentleman-Killer, der einen solchen Auftrag sauber und gründlich erledigte, wenn die Bezahlung stimmte. Wer den jungen, smarten Mann zum Beispiel im Golf-Club Grünewald antraf, hätte niemals an eine so widerliche Tätigkeit geglaubt. Und doch hatte der eiskalte Mörder auch so etwas wie ein Gewissen…

Подробнее

Das fabelhafte dritte Abenteuer mit der genialen Wunschfee Maxi von Phlip! Ach, du grüne Neune! Maxi von Phlip und Paula bekommen Besuch aus der Feenwelt. Plötzlich stehen sieben mächtig anstrengende Wunschfeen auf der Matte – echte kleine Streberinnen, die alles besser wissen. Allerdings verheimlichen die sieben, dass sie sich verbotenerweise in der Menschenwelt aufhalten. Und dann gerät Maxi bei den Oberfeen auch noch unter Verdacht, schuld an diesem Schlamassel zu sein! Da hilft nur noch eine Reise in die Feenwelt, die Maxi und Paula gemeinsam antreten. Bestsellerautorin Anna Ruhe  und Illustrator Max Meinzold verzaubern ihre Leser mit einer Kinderbuchfigur voller Witz und Charme. Nicht nur für Feenfans ab 7 Jahren.Gelistet auf Antolin.de Bisher erschienen:Band 1: Vorsicht, WunschfeeBand 2: Wunschfee vermisst!

Подробнее

Diese Schule ist wahrlich wirbelig-wundervoll! Willkommen an der  Schule der Wunderdinge!  Hier erhält jedes Kind einen magischen Gegenstand, den es beschützen muss. Einen mechanischen Schmetterling, einen Zauberkompass, ja sogar einen Tarnumhang. Das kann ja nur ein wundersames Schuljahr werden! Doch als  Tilly Bohnstängel  den  Kerzenständer Lux  überreicht bekommt, hält sich ihre Begeisterung in Grenzen. Denn Lux ist nicht nur frech, er kokelt auch alles an. Kaum, dass Tilly ihrem neuen magischen Freund näherkommt, passiert das Undenkbare: Lux ist verschwunden! Und der einzige Hinweis für Tilly und ihre Freunde Pip und Nico ist ein rauchig-kokeliges  S-O-S! Der Auftakt einer magischen Kinderbuchreihe von  Bestseller-Autorin Kira Gembri  („Ruby Fairygale“). Humorvoll, liebenswert und wahrlich wunderbar! Für Fans von  „Die Schule der magischen Tiere“  und  „Der zauberhafte Wunschbuchladen“  und alle Leser*innen ab 8 Jahren.

Подробнее

Sie hatte sich geschworen, nie wieder zu reiten. Bis Raven kam. Auf dem neuen Internat soll  Katrina  zwei Dinge tun: Freunde finden und reiten. Doch genau das kommt nicht infrage. Denn sie hat sich geschworen, nie wieder auf dem Rücken eines Pferdes zu sitzen – und für neue Freunde ist sie nicht bereit. Nicht nach allem, was passiert ist. Selbst als sie  Raven  trifft, den ungestümen Palomino, der sich von niemandem etwas sagen lässt, hält Katrina an ihrem Vorsatz fest. Trotzdem will sie bei ihm sein, denn Raven gibt ihr etwas zurück, das Katrina glaubte verloren zu haben: das Gefühl von Freiheit, das Gefühl von Leben. Doch nicht nur Raven zieht Katrina Schritt für Schritt aus ihrer Trauer. Da ist auch  Henry . Der Junge, der Katrina mehr herausfordert als jeder andere … und der hartnäckig versucht, hinter ihr Geheimnis zu kommen. Diese Geschichte sorgt für  Herzklopfen!  Mit ihrem Liebesroman „Dancing with Raven“ entführt Jana Hoch Leser*innen und Pferdefans ab 12 an ein abgeschiedenes Internat und sorgt dort für ganz große Gefühle und jede Menge Pferdemagie. Weitere Bücher von Jana Hoch im Arena Verlag: Royal Horses (1). KronenherzRoyal Horses (2). KronentraumRoyal Horses (3). Kronennacht Weitere Infos zur Autorin unter  www.jana-hoch.de  oder auf Instagram unter  @janahoch.autorin.

Подробнее

Nach einigen Mühen hat Hercule Poirot ein Abteil im Kurswagen Istanbul – Calais des Luxuszugs ergattert. Doch auch jetzt ist ihm keine Ruhe vergönnt: Ein amerikanischer Tycoon ist ermordet worden, der ganze Zug voller Verdächtiger. Und der Mörder könnte jederzeit wieder zuschlagen.  Eine Aufgabe, wie gemacht für den Meisterdetektiv.

Подробнее

Großalarm in der Hamburger City! Irgendwelche Verrückten nehmen gerade den Hauptbahnhof auseinander, eine Gruppe Pandabären spielt auf dem Rathausplatz Fussball und in der Geisterbahn sind die Geister los! Die Polizei kann sich das Chaos nicht erklären, doch den Ghostfightern ist sofort klar, wer dahinter steckt. Eine Horde Poltergeister ist unerlaubt in der Stadt gelandet und das Chaos ist ein einziges Täuschungsmanöver. Die drei Jungs müssen verhindern, dass die Geister die Stadt komplett übernehmen. Und die Zeit läuft …

Подробнее