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Аннотация

Das große Yoga Praxisbuch – mit Bildern und Übungsplänen
Du willst in die magische Welt des Yogas eintauchen und ein richtiger Yogi werden? Willst du Stress reduzieren, mehr Energie aufbauen und dich leistungsfähiger und ausgeglichener fühlen?
Der Einstieg ist nicht leicht, da es viele Informationen gibt und Anfänger dadurch oft überwältigt werden. Deshalb gibt es dieses ausführliche Yoga Praxisbuch für Einsteiger, welches dir den Einstieg in die Yoga Welt erleichtern soll. Einfach und anschaulich erklärt.
Yoga hilft dir, wieder zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen, Stress abzubauen und leistungsfähiger zu werden. Und das mit nur ein paar Minuten pro Tag.
★ Was dich in diesem Buch erwartet ★
✓ Eine ausführliche Einführung in die Welt des Yogas ✓ Was muss ich beachten? ✓ Was bringt mir Yoga? Warum ist es so wichtig und sinnvoll? ✓ Was sind eigentlich Asanas und Mantras? ✓ Sollte ich in ein Yogastudio gehen? Woran erkenne ich ein gutes Yogastudio? ✓ Wie, wann und womit sollte ich starten?
★ Übungspläne und Übungskatalog ★
Wenn alle deine Fragen beantwortet sind, geht es weiter mit dem Übungsteil. Dieser besteht aus zahlreichen Übungsplänen für jede Situation und jedes Level.
Der Übungskatalog mit über 50 der wichtigsten Yoga Übungen hilft dir, Abwechslung in dein Training zu bringen.
Hier findest du neben den besten Sitz-, Stand- und Umkehrhaltungen auch spannende Herausforderungen, die du später in dein Training einbringen kannst.
Mit diesem Buch findest du den perfekten Einstieg in dein regelmäßiges Yogatraining.