Легкий способ бросить курить в кратком изложении - Аллен Карр «Легкий способ» Аллена Карра

Скачать книгу

фактически вы пытаетесь чувствовать себя так же расслабленно, как некурящие.

      Вам никогда этого не достичь!

      До тех пор, пока вы не бросите курить. Когда вы привыкаете к курению, то просто приучаете свой организм к сильному яду. После небольшого перерыва чувство пустоты лишь частично покидает вас. Вот почему тяга к курению постоянно растет.

      Наркомания или истинное удовольствие?

      Настоящие удовольствия, например прекрасно проведенный отпуск, не создают ощущения вины. Нам нравится хвастать ими, мы хотели бы чаще ими наслаждаться, но мы не чувствуем себя обделенными или несчастными, когда не испытываем удовольствия. В то же время все курильщики, как бы мало они ни курили, признают: сама мысль о том, что они останутся без сигарет, вызывает панику.

      Представьте наркомана-героинщика

      Он страдает от ужасной боли, когда у него нет героина, и получает удивительное «наслаждение», когда вводит шприц в вену. Люди, не употребляющие наркотики, не могут испытывать паники от их отсутствия. Героин не освобождает от этого чувства.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу