LITMIR.BIZ

      Видимо необходимо отметить и признаки стрессового напряжения (в свободной интерпретации):

      – невозможность сосредоточиться на чем-либо/ ослабление внимания;

      – слитком частые необъяснимые ошибки в работе;

      – ухудшение/ослабление памяти;

      – слишком частое и быстрое возникновение усталости;

      – убыстренная, торопливая речь;

      – довольно частые и повторяющиеся боли (голова, спина, область желудка);

      – заметная повышенная возбудимость;

      – работа не доставляет прежнего удовольствия даже при ее окончании, успехе и т. д.;

      – потеря чувства юмора;

      – постоянное ощущение недоедания;

      – пропадает аппетит, вообще исчезает вкус к еде;

      – невозможность вовремя закончить работу/хронические опоздания.

      И причины стрессового напряжения (в свободной интерпретации):

      – гораздо чаще приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что входит в должностные обязанности;

      – постоянно не хватает времени;

      – постоянно что-то или кто-то подгоняет, постоянная спешка;

      – начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то напряжения;

      – постоянно хочется спать, невозможно выспаться;

      – чересчур много снов;

      – почти ничего вокруг не нравится;

      – дома, в семье, на учебе, на работе постоянные конфликты;

      – постоянно ощущается неудовлетворенность жизнью;

      – долги, с которыми невозможно расплатиться;

      – появление комплекса неполноценности;

      – не с кем поговорить о проблемах, да и нет особого желания;

      – ощущение неуважения к себе.

      Рассматривая адаптационную энергию человека как основной источник необходимых приспособительных реакций к условиям среды, Г. Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. Первая доступна «по первому требованию» и реально восполнима за счет второй – «глубокой». Но ее истощение необратимо, и, как считает Селье ведет к гибели или к старению и гибели. Понятно, что стрессовое воздействие на человека оказывают те или иные экстремальные ситуации. В психологии такие ситуации делят на кратковременные – когда актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда «наготове», и на длительные – которые требуют адаптационной перестройки функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а подчас совсем неблагоприятной для его здоровья.

      Кратковременный

Скачать книгу