Домашние массажеры своими руками - Михаил Еремушкин

Скачать книгу

по которой дети, в соответствии с картой, могут возить машинки или паровозик и одновременно делать своему родителю массаж. Это может стать самым простым способом, сочетающим для взрослых отдых после рабочего дня и игровые занятия с детьми.

      Потребуются майка или футболка белого цвета и набор фломастеров.

      Со стороны спины на майке рисуется автотрек или железная дорога (рельсы и шпалы). Общая картина может быть дополнена изображениями домиков, деревьев, станций и др.

      Методика. Родитель надевает майку и ложится на живот.

      Ребенок садится рядом и на поверхности майки произвольно играет в машинки или паровозик или же под сопровождение взрослого выполняет игрушками определенные движения (рис. 10). Аналогичные движения ребенок может выполнять руками под следующее стихотворное сопровождение:

      Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы,

      Едет поезд запоздалый,

      Из последнего вагона посыпалось зерно.

      Пришли куры поклевали,

      Пришли гуси пощипали,

      Пришел слон потоптал.

      Пришел дворник подмел, поставил стул,

      поставил стол и начал писать:

      «Дорогие мои дочки, – дзын-точки, —

      Присылаю вам чулочки», – дзын-точки.

      И поставил печать!

      Время подобного массажа не ограничено, по ощущениям массируемого.

      Рис. 10

      Шлёпки-массажеры

      Домашние шлепанцы или тапочки смогут стать полезным массажером, если приклеить к ним обычную гальку. А для красоты можно окрасить камушки в разные цвета акриловыми красками и обработать лаком (рис. 11).

      Рис. 11

      Массажный коврик

      Может быть выполнен в нескольких вариантах.

      Вариант №1

      В большую коробку из-под обуви (для двух ног нужно взять две коробки) высыпается 1 кг гречки или морской гальки. Предварительно в коробку можно налить клей ПВА и распределить его по дну. Когда нужное количество гречки приклеится, можно досыпать остальную. Топчась на таком «коврике», вы тем самым выполняете массаж ступней.

      Вариант №2

      В обыкновенную наволочку или полотняный мешочек нужно сложить еловые шишки. Вечером сесть в любимое кресло, положить мешочек на пол, поставить на него ногу и перекатывать ее с пятки на носок.

      Вариант №3

      Для того чтобы сделать массажный коврик для ванной комнаты, понадобятся:

      • резиновая основа (дешевый резиновый коврик либо кусок резины нужного размера) или кусок линолеума и т. п. (главное – эластичность и водонепроницаемость);

      • прочный универсальный клей;

      • плоские морские камешки, галька.

      Основное время при создании коврика уходит на то, чтобы подобрать и отсортировать нужные камешки по цвету, размеру, толщине, форме и т. д. Как именно укладывать гальку, какими узорами, в какой цветовой гамме, зависит только от имеющегося воображения. Сначала необходимо вымыть камешки и резиновую заготовку,

Скачать книгу