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       Sandra Mastropietro kam erst spät zum Laufsport. Was einst mit mühsamen »Von-Laternezu-Laterne-Intervallen« und mit sich abwechselndem Gehen und Laufen begann, ist zu einer brennenden Leidenschaft geworden, die von der zweifachen Mutter als »Urlaub vom Alltag« bezeichnet wird. Sandra ist Lauf- und Mentalcoach. Außerdem schreibt Sie für verschiedene Lauf- und Fitness-plattformen. running.sandra

      SEBASTIAN

      Ich hatte schon einmal den Gedanken, ein Laufbuch zu schreiben, damals, als ich mir noch über die Form der Dornen in meinen Spikes Gedanken gemacht habe. Ja, ich habe mir über vieles, was den Laufsport betrifft, den Kopf zerbrochen. Wie lange muss ein Tempodauerlauf sein, warum läuft man Programme wie 10 x 1.000 Meter und nicht 9 x 1.000 Meter, mit welchen Schuhen laufe ich die Tempoeinheiten am besten? Dieses Laufbuch sollte alles umfassen, was Läufer wissen müssen. Jeder Fachbegriff sollte erklärt, jedes Detail beschrieben werden, die Gliederung gab es bereits. Sie war sehr umfangreich, quasi ein Buch im Buch. Ich hatte allein über 100 verschiedene Stabilisationsübungen ausgearbeitet, aus denen ich wählen wollte. Geschrieben habe ich dieses Buch aber nie, und das ist auch gut so. Zum einen hätte es nicht vielen Leuten etwas gebracht, zum anderen gibt es solche Bücher bereits. Mein Wissen hatte ich mir schließlich auch angelesen.

      Warum habe ich nun mit Sandra dieses Buch geschrieben? Weil ich jetzt, im Gegensatz zu damals, etwas zu erzählen habe, nicht nur etwas aufzuzählen. Ich habe Erfahrungen gesammelt, mich mit Läufern, Trainern und Trainingswissenschaftlern ausgetauscht und gelernt, dass es neben den Trainern und Trainingswissenschaftlern, die pragmatisch und wissenschaftlich arbeiten, unzählige Laufbegeisterte da draußen gibt, die Fragen haben, welche nicht immer wissenschaftlich beantworten werden können. Deswegen gibt es eben jetzt dieses Buch. Unser Buch, das unsere Leidenschaft in ihrer Vielfalt so einfach wie möglich darstellt, ohne etwas Wichtiges auszulassen.