ТОП просматриваемых книг сайта:
Йога для беременных. Дороти Гуэрра
Читать онлайн.Название Йога для беременных
Год выпуска 2013
isbn 978-5-386-07077-9
Автор произведения Дороти Гуэрра
Жанр Эзотерика
Серия Йога без границ
Применяя восемь ступеней йоги во время родов, вы можете почувствовать связь с божественным посредством родового опыта.
Медитация – практика полного разделения тела и мысли. Во время медитации тело входит в такое состояние, в котором можно пережить полную свободу, как физическую, так и эмоциональную. Достигая этого состояния, начинаешь ощущать более глубокий поток энергии, освобождающей от боли и страданий. Есть много способов практиковать медитацию. Это можно делать лежа, сидя или практикуя глубокое сосредоточение в позах. Медитировать нелегко; этот процесс требует дисциплины. Сложность медитации заключается в том, что люди сразу ждут вхождения в некое состояние. Но чтобы медитировать эффективно, нужно подготовиться, побыть немного в тишине и покое. Медитировать можно в любой момент в течение дня. Научившись замечать плохие и хорошие поступки, освободившись от напряжения в теле (что позволяет сохранять долгую неподвижность во время медитации), осознанно дыша и практикуя концентрацию, вы сможете погрузиться в медитативное состояние, которое станет для вас совершенно естественным. Метод «йога для родов» учит вас медитации как состоянию безмятежности, которое сохраняется в каждом периоде родов.
Просветление – основная цель практики йоги. Мы следуем принципам йогической системы с целью достичь блаженства. Это блаженство связывается с присутствием божественной силы, которая грандиознее любого из земных существ. В просветленном состоянии жизнь предстает перед вами без искаженного восприятия, страданий и хаоса. Вы избавляетесь от постоянного круговорота мыслей и начинаете видеть истинную красоту вещей. Просветленные учителя йоги верят, что для достижения просветления требуется не одна жизнь, а некоторые считают, что его можно пережить, только умерев. Но для рожающей женщины просветление наступает в тот момент, когда она впервые встречается со своим малышом. Оно является результатом дисциплинированного использования метода «йоги для родов» и следования восьмиступенчатой системе. Просветление – так вы впоследствии сможете описать свой родовой опыт.
«Йога для родов»: описание метода
Теперь, когда у вас сложилось понимание о йогической системе, позвольте объяснить, какое отношение все это имеет к вашим родам и как будет способствовать вашему опыту естественных родов. Практика йоги приводит к более глубокому осознанию человеком самого себя, а также к возникновению у него чувства социальной ответственности и к уверенности в существовании божественности, будь то внутри или свыше. Применяя восемь ступеней йоги во время родов, вы можете почувствовать связь с божественным посредством