Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство - Михаил Манухин Современные методы в психотерапии

Скачать книгу

достаточно широкими для одного человека. Каждый день Хьюз кропотливо вытирал салфеткой "Kleenex" пыль и микробы со стула, пуфика, тумбочки и телефона. Иногда он часами методично чистил телефон, перебирал наушник, мундштук телефона, основание и шнур с помощью салфеток, повторяя процедуру чистки снова и снова, бросая использованные салфетки в кучу за креслом.

      К этому времени навязчивое поведение Хьюза, страх перед микробами и заражением и ритуалы, которые он придумал, чтобы справиться с этими страхами, доминировали в его жизни. Он продиктовал список меморандумов, направленных на предотвращение “обратного потока” или “обратной передачи” микробов ему.

      В одной из трёх страниц меморандума по приготовлению фруктов, он объясняет, как должны быть открыты банки с фруктами, какое оборудование должно быть использовано для этой операции:

      ✓ 1 неоткрытая газета;

      ✓ 1 стерильный консервный нож;

      ✓ 1 большая стерильная тарелка;

      ✓ 1 стерильная вилка;

      ✓ 1 стерильная ложка;

      ✓ 2 стерильные щетки;

      ✓ 2 кусочка мыла;

      ✓ стерильные бумажные салфетки.

      Шаги для открытия банки с фруктами:

      1 шаг: закупка фруктовой банки,

      2 шаг: подготовка стола,

      3 шаг: мытьё банки,

      4 шаг: сушка банки,

      5 шаг: обработка рук,

      6 шаг: открытие банки,

      7 шаг: удаление фруктов из банки,

      8 шаг: правила удаления осадка,

      9 шаг: заключение операции.

      Говард Хьюз подробно описал, как каждый шаг должен был быть выполнен. Если что-то сделано не по правилам, всё должно быть повторено ещё раз.

      В шаге № 3 "мытьё банки” он написал:

      "Ответственный человек включает кран в ванной, используя для этого голые руки. Он также регулирует температуру воды так, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной. Затем он берёт одну из щеток и, используя один из кусков мыла, создаёт хорошую пену, а затем очищает банку до точки в двух дюймах ниже верхней части банки. Он должен сначала замочить и удалить этикетку, а затем чистить цилиндрическую часть банки снова и снова, пока не будут удалены все частицы пыли, кусочки бумажной этикетки и в целом все источники загрязнения. Держа банку в центре всё время, он обрабатывает дно банки таким же образом, будучи очень уверенным, что щетина щетки тщательно очистила все небольшие углубления по периметру дна банки. Затем он ополаскивает мыло с цилиндрических сторон и дна банки. Когда фрукты уже выложены на тарелку, убедитесь, что ни одна часть тела, включая руки, не находится непосредственно над банкой или тарелкой в любое время. Если это возможно, держать голову, верхнюю часть тела, руки и т. д. по крайней мере в одном футе от фруктов и стерильной тарелки. Во время процедуры не должно быть абсолютно никаких разговоров, кашля, прочистки горла или каких-либо движений губ".

      Чтобы быть абсолютно уверенным, что, за несколькими разрешенными исключениями,

Скачать книгу