LITMIR.BIZ

Скачать книгу

тоскливые. С утра не хочется просыпаться, с трудом удаётся доползти до работы. Радости нет, потому что постоянно гложут мысли о чём-то плохом. Алкоголь или наркотики – да, на время помогают, но это же путь к смерти!

      Ясно, что и личная жизнь от всего этого страдает. Не до любви, не до ласки, не до нежности, когда всё тело разваливается и болит. Это, может, в книгах о просветлённых личностях страдание очищает, а в реальной жизни до этого надо ещё дорасти, пока же страдание только убивает. Как и бедность, впрочем, но о ней потом.

      Да не будет с вами всего этого! Будем стремиться к Миру!

      Глава 2. Карта вашего Мира

      Вы знаете, что такое Мир?

      А многие не знают. Давайте вместе представим, каков именно ваш Мир, каково ваше внутреннее спокойствие. Как вы себя чувствуете, когда Мир с вами. Тело вспомнит всё хорошее, надо просто оживить эту память.

      Для начала посвятите этому несколько минут – будет вполне достаточно. Устройтесь поудобнее, сидя или лёжа. Книгу держите рядом.

      Подумайте, что для вас связано со словом «мир». Или «спокойствие».

      • Умиротворение.

      • Блаженство.

      • Тихая радость.

      • Отдых, отдохновение.

      • Нега.

      • Кайф.

      • Расслабление.

      Найдите любое слово, которое для вас подойдёт больше. Нашли? Хорошо.

      Теперь представьте, что для вас это слово значит. Как вы себя чувствуете, когда мир, или как вы хотите его назвать, с вами. Попросите своё тело пережить это состояние прямо сейчас.

      Сначала лёгкая улыбка, почти незаметная… есть, правда? Почувствуйте своё дыхание в состоянии мира. Каждый выдох теплее вдоха.

      Ощутите своё тело, прочувствуйте – где и как вы замечаете Спокойствие и Мир. Просто не спеша пройдите своим вниманием по всему организму. Наблюдайте за дыханием, не дышите специально глубоко, а дайте телу дышать, как получается. И просто думайте о своём мире.

      Сделаем это прямо сейчас.

      Чудесные слова и образы, или Карта вашего Мира

      Уверен, у вас получилось вспомнить, что такое Мир. Даже хотя бы и как будто, понарошку. Но если хоть один раз в жизни вы этот Мир испытали, то он всегда в памяти вашего тела. А теперь сделаем следующий шаг – составим описание вашего Мира.

      Попробуйте заметить, какие точно есть ощущения в вашем организме в этом состоянии?

      Или какие зрительные образы появляются перед внутренним взором?

      Звуки?

      Воспоминания?

      У каждого это бывает очень и очень индивидуально, и люди рассказывают самое разное. Но надо заметить точно, и потом это вам поможет!

      Например, во время сеанса человек говорит – у меня тёплые руки; я уточняю – какие части рук наиболее тёплые? Кончики пальцев, отвечает человек. Итак, первый признак Мира для этого человека – тёплые пальцы рук.

      Затем – расслабление в ногах; опять уточняем – в какой части? И ответ – особенно расслабляются икроножные мышцы,

Скачать книгу