Влюбленная в жизнь - Юлия Долманова

Скачать книгу

я на автомате, без особых усилий, совершаю ставшие привычными действия: достаю тостер, режу хлеб, устанавливаю уровень (двоечка), режу авокадо, сыр и рыбку, мою черри, всё раскладываю на готовых тостах, завариваю любимый свежий чай (всё это под приятную музыку), ставлю на паузу все остальные дела и наступает время моего королевского завтрака.

      Самое-самое важное и ключевое в этой истории вовсе не рецепт и последовательность действий, нет. Самое-самое важное – то, какой я себя ощущаю в данный момент. Сначала мне казалось, что в этот момент на кухне сидит какая-то незнакомая мне я. Но нет, я ее знаю. Очень хорошо знаю. Даже лучше, чем ту, привычную, завтракающую на ходу тем, что осталось.

      Такое ощущение, что открывается, распахивается дверь и из неё выходит прекрасная принцесса, которая сладко спала в своём замке. Проснулась и пришла встречать день на кухню, где ее ждал королевский (а какой же ещё) завтрак.

      Она прекрасна! Она не спешит. Она наслаждается. Она проживает это время, не отвлекаясь на другие задачи, цели, планы. Она завтракает.

      Нужно было решиться, чтобы открыть двери замка. Вроде бы и необязательно, но здорово всё же их открыть. И предложить принцессе  завтрак. А однажды я позову её на обед. Обещаю.

      Танец дня

      Твой день подходит к концу. Он был…разный.

      Он был твой.

      Пришло время включить музыку. Осталось выбрать какую.

      Что ты сейчас чувствуешь?

      Восторг – день удался?

      Усталость + удовлетворенность?

      Неудовлетворенность – можно было чуть лучше?

      Разочарование – не очень-то всё сложилось сегодня?

      Страх?

      Выбирай музыку своего чувства. Включай. И танцуй! Просто танцуй!

      Только ты, музыка и танец.

      А ещё можно так: выбирай чувства, а потом музыку. Включай и танцуй! Ты подаришь себе желаемое состояние и настроение. Очень мощный инструмент! От внешнего к внутреннему. Через танец. Танец твоего дня.

      Начало изменений

      Мне, конечно, не хотелось даже начинать.

      Вот будет весна, будет светло, будет ребенок спать отдельно, будет то и это…

      Не знаю, как я себя уговорила. Но одним январским утром я встала пораньше, по будильнику, и тихо, без лишнего шума, прошла в зал. Обнулила счётчик и впервые после долгого перерыва села за руль своего велотренажера. Да!.. Одна из радостей этого занятия – возможность параллельно физической нагрузке давать нагрузку для ума – читать книги, слушать лекции, смотреть качественные фильмы и вдохновляющие видео.

      Так в очередной раз начался мой путь к переменам. Каждый раз подобный путь выводил меня на новый уровень. Этот опыт – не исключение.

      Магия утра? Может быть.

      Магия принятого решения. Точно.

      Магия начала новой главы.

      Удовольствие

      На тот момент я уже умела восторгаться чудесами вокруг. Плыть на теплоходе по Волге, слушать музыку и плакать от счастья. Понимать ценность того, что я сейчас здесь, впитывать эти моменты, сохранять в памяти, фотографировать

Скачать книгу