ТОП просматриваемых книг сайта:
Выше неба. Константин Юрьевич Бояндин
Читать онлайн.Название Выше неба
Год выпуска 0
isbn 9785005143532
Автор произведения Константин Юрьевич Бояндин
Жанр Приключения: прочее
Издательство Издательские решения
– Две дочери и сын, у них уже свои семьи и дети. У них другие фамилии, они очень помогают мне с «Нике». Нам пришлось эмигрировать из России, здесь наши работы были фактически под запретом. Вы хотели спросить, не помешает ли вам «Нике» завести собственных детей?
Алёна покраснела, отвела взгляд и кивнула едва заметно.
– Не помешает. Алёна, у меня сегодня очень плотный график. Мы обязательно побеседуем ещё.
* * *
– Просто в голове не укладывается! – в который раз сказала Алёна, когда они устроили себе «перерыв»: шли по обочине после очередного этапа спортивной ходьбы. – Семьдесят четыре года! Я боюсь спрашивать, что ещё она умеет. Может, не знаю, она пару тонн поднимает одной левой? Или стометровку пробегает за пять секунд?
– Значит, и мы что-то такое сможем, – предположил Олег.
– Очень хочется, – сказала Алёна. – Моя двоюродная бабушка знаменитая фигуристка, ты уже знаешь, наверное. На пенсии. Мне с самого детства весь мозг выклевали, что и я должна чего-то добиться в спорте. Семейная традиция.
– Но ты же не для них сейчас стараешься?
– Нет, для себя. Я теперь не смогу успокоиться. Раз это не допинг, значит, я и в самом деле всё это могла. Всё, пошли к стойке, она уже там!
Алёна смогла взять с третьей попытки только сто девяносто три сантиметра. Олег – двести девятнадцать со второй.
– Кажется, я это уже видела, – проворчала Алёна. – Почему так происходит?
– После очередного сеанса стимуляции мускулатура заново адаптируется, – пояснила Вяземская. – Важно не прекращать нагрузку – чтобы она оставалась постоянной и чтобы обязательно утомляла. Мышцы должны трудиться. Не стойте на месте. Помните, что я говорила?
– Да, три стометровки подряд в быстром темпе, – сказала Алёна.
– Верно. Между заходами проходите метров двадцать спортивной ходьбой туда и обратно, чтобы немного отдохнуть. В конце каждой третьей стометровки обязательно считайте пульс. Если пульс выше ста сорока пяти, проходите пятьсот метров спортивной ходьбой, затем повторяете заход, три стометровки. Нужно добиться, чтобы ногам стало жарко – от щиколоток до бёдер. Олег, ваш пульс не должен быть выше ста шестидесяти. Вопросы?
И Олег, и Алёна помотали головами.
– Вперёд!
…Первые три захода ноги Олега были как не свои: казалось, что он не бежит, а плетётся. И пульс действительно взлетел – и у Алёны, похоже, было ровно то же самое. Они вернулись с конца трека, время от времени обмениваясь взглядами, и замерли на долю секунды перед очередным заходом.
…Вперёд! Второй заход прошёл уже проще, пульс не поднялся до предельного значения. И дышать стало немного легче. И ноги начали уставать. Ещё один заход после короткой ходьбы, метров двадцать туда, сюда – и снова пульс подскочил ближе к пределу. И снова спортивная ходьба. Олег посматривал на Алёну – та шла