LITMIR.BIZ

Скачать книгу

моих навыков оказалось совсем недостаточно. Изначально мой организм пошел по-другому пути развития, в результате чего я не являюсь счастливым обладателем гибкого тела. Идеальная фигура для бегуна это отнюдь не мускулистый мачо, а совсем наоборот. Гибкие кости, великолепная растяжка, минимальное количество жира и тугие канаты «сухих» мышц. Я конечно тоже неплохо сложен, но до такого мне ещё очень и очень далеко.

      Первое упражнение это растяжка. Мои ноги привязали к двум столбам, находящимися друг против друга на расстоянии трёх метров. Посредством использования обычной, механической лебедки просто растянули. Скажу честно, любая боль ничто по сравнению с ощущением, которое испытываешь, когда у тебя рвется причинное место. Держу пари Вероника, которая и проводила экзекуцию, никогда в своей жизни не слышала таких матерных конструкций.

      В таком положении я провел около получаса, после чего мои ноги наконец отпустили, только делать что-то с их помощью я не мог ещё около часа, по причине слишком «раскоряченной» походки. Нужно сказать, что за сегодняшний день овладеть этим трюком мне не удалось, более того, как сказал мой персональный тренер, теперь такое начало будет у меня каждый божий день. Правда, в свою очередь Сократ сказал, что слишком много повторений не потребуется, уж он-то поспособствует этому процессу.

      После первого упражнения, пока мои ноги не пришли в форму, я выполнял другие. Это отжимания, подтягивания, скручивание пресса и прочее. В итоге через несколько часов от боли ныла каждая клеточка моего тела. Но вопреки всем ожиданиям, и на этом тренировка не закончилась. Мне пришлось делать выжигания; это когда ты двигаешься вверх и вниз на носках, при этом пятки не должны касаться земли, а в моем случае приходилось делать упражнение стоя на уступе, так что задняя часть ноги опускалась ниже носка. Сначала, на этом упражнении, мне удавалось довольно сносно халявить, благодаря своему протезу, однако Вероника быстро смекнула что к чему, и теперь я делаю выжигания на одной ноге. После полутора часов таких упражнений, казалось, болит даже протез.

      «Уровень развития организма носителя: два

      Количество свободных очков: четыре»

      Сообщение всплыло совершенно внезапно спустя три дня тренировок, как раз когда моя тушка болталась между двух столбов. Находиться в таком положении мне ещё примерно минут пятнадцать, так что можно наконец заняться улучшением своего многострадального тела.

      – Сократ.

      – Слушаюсь и повинуюсь!

      – Блин, твои шутки реально достали, тем более что с чувством юмора у тебя примерно также, как у меня с бальными танцами.

      – Хм, ну ещё недельку на этом снаряде и танцор из тебя будет хоть куда, мешаться там уже будет нечему.

      – Завязывай уже, и знаешь что.

      Мой ИИ подозрительно притих, скорее всего почуял неладное.

      – Сформируй список всех файлов, которые ты скачал за последнее время из сети, а также в следующий раз когда будешь загружать информацию, выдавай сообщение о подтверждении,

Скачать книгу