Без морщин. Система естественного омоложения лица - Юлия Котова Аэробика для лица

Скачать книгу

упражнения для приведения мышц в тонус;

      • техники для расслабления лицевых мышц;

      • техники самомассажа лица, шеи, волосистой части головы, ушных раковин;

      • практики для оздоровления жевательных мышц (работа с челюстными зажимами);

      • лимфодренажные техники для лица;

      • практики для работы с костями черепа;

      • упражнения для позвоночника, в особенности – для шейного отдела;

      • техники для работы с подавленными эмоциями;

      • натуральный физиологичный уход за кожей лица.

      А теперь – основной постулат моей омолаживающей системы.

      Чтобы вернуть лицу здоровый молодой вид, необходимо устранить причины, которые приводят к появлению преждевременных морщин, складок, обвисаний и отеков.

      Все техники, о которых вы узнаете из книги, направлены именно на это. Но прежде давайте разберемся, в каких случаях речь идет о преждевременном старении.

      Что такое преждевременное старение? Когда морщины украшают?

      Должна признаться: несмотря на то, что книга названа БЕЗ МОРЩИН, я не борюсь с ними – и вас не призываю.

      Я вообще не против морщин!

      В определенном возрасте мимические морщинки на лице вполне естественны. Более того – они красивы: мягкие, подчеркивающие мудрость и пройденный путь. Сама жизнь с ее яркими эмоциями и неповторимыми чувствами прорисовала на лице характерный мимический узор – кружево судьбы.

      Это – своевременные морщины.

      Но есть и те, что торопят время и появляются отнюдь не как результат прожитых лет. Они – следствие нарушений внутри молодого, полного сил организма. В 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет второй подбородок, постоянно нахмуренный лоб, глубокие складки в межбровье, обвисшие щеки, опущенные уголки губ, дряблая шея, отечные глаза не являются нормой. Это – признаки преждевременного старения лица.

      Организм еще способен сам себя обслуживать: кожа умеет защищать себя снаружи, полноценно питать и увлажнять изнутри. Мышцы могут свободно сокращаться, сохраняя подвижность. Лимфатическая система сама очищает кожу.

      Конечно, в 50 лет вы не будете выглядеть на 18. Но дряблая кожа и складки на шее в этом возрасте – совсем не норма! Скорее проявления некорректного ухода за лицом, нездорового питания, подавления естественных эмоций, нарушений в режиме сна и отдыха, неумения расслабляться. Это и есть глубинные причины, приводящие к появлению преждевременных морщин, обвисаний, складок и отеков.

      Глава 2

      Откуда на лице берутся морщины?

      О морщинах и их причинах

      Итак, что мы уже знаем?

      Глубокие морщины, складки, обвисания кожи, отеки в 30–70 лет – преждевременны. Да-да! Моей бабушке в этом году исполнилось 90, и у нее все еще гладкий лоб! Между тем большинство женщин почтенного и сверхпочтенного возраста не могут похвастаться этим. Отчего?

      Причины преждевременного старения лица

      • нарушение естественного

Скачать книгу