LITMIR.BIZ

      Медитация дня

      Перед тем как вы приступите к медитации, хочу предостеречь вас от одной весьма распространенной ошибки. Не стоит воспринимать эту восточную технику как аналог приворотного зелья – не пытайтесь во время медитации воссоздавать перед собой образ конкретного человека.

      Для укрепления существующих отношений и сохранения глубины чувств существуют другие подходы. Эта же техника позволяет вам открыть свое сердце силе любви, приблизить тот момент, когда вы и человек, предназначенный вам самой судьбой, встретитесь на дорогах жизни.

      Поэтому образ возлюбленного, при проведении этой медитации, должен быть достаточно абстрактен – попытайтесь представить расплывчатую фигуру, не сосредоточиваясь на лице. Наделите этот образ теми душевными качествами, которые вы хотели бы видеть в близком вам человеке, однако не уделяйте внимания деталям внешности – это может вам помешать.

      Вечером за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну привлечения любви в свою жизнь.

      Погасите свет и зажгите в комнате 5 красных свечей.

      Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла корицы, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.

      Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.

      Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

      Поставьте перед собой картинку с изображением иероглифа «Любовь».

      В левой руке держите камешек, но не сжимайте кулак плотно, чтобы избежать излишнего напряжения.

      Глядя на картинку, прочтите вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:

      Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 3 секунды, выдохните. Повторите дыхательное упражнение три раза.

      Теперь в течение 1–2 минут внимательно рассматривайте изображение. Проследите глазами плавные изгибы иероглифа – несколько раз мысленно проводя по ним невидимой кистью.

      Постарайтесь запомнить каждую его деталь.