LITMIR.BIZ

Скачать книгу

остальные пальцы соединяют. В таком положении левую кисть размещают над правой. Положение левой кисти называется «поведение бабочки».

      Чакры имеют связь с эндокринными железами, которые вырабатывают и выбрасывают в кровь гормоны. Нарушения в чакрах и энергетических потоках приводят к дисбалансу и болезням в организме. Мудры-ключи к чакрам помогают устранить эти проблемы.

      Чакры и мудры – ключи

      Мудра – ключ к чакре манипура, или мудра «Дворец пищеварения»

      Показания: она помогает справиться с заболеваниями пищеварительных органов, стрессами и нервными болезнями.

      Как выполнять: средний, безымянный пальцы и мизинец правой руки согнуты, но не прижаты к ладони. Большой палец приложить к ногтевой фаланге среднего пальца, а указательный палец выпрямить, как бы указывая им вперед. Такое положение кисти называется «поведение кобры».

      Мудра – ключ к чакре анахата

      Показания: эта мудра помогает улучшить состояние сердца, кровообращения, стабилизировать эмоциональное состояние и устранить депрессию.

      Как выполнять: мудру выполняют двумя руками, которые располагают на уровне груди. При этом ладони раскрыты как для объятия. На каждой руке все пальцы

      сомкнуты, а большой палец прижат к боковой поверхности ладони. Такое положение кистей называется «поведение антилопы».

      Мудра – ключ к чакре вишудха, или мудра «Дворец коммуникации»

      Показания: помогает справиться с расстройствами речи, болезнями дыхательной и нервной систем, щитовидной железы.

      Как выполнять: кисть правой руки располагают на уровне шеи.

      Раскрытую ладонь обращают кнаружи. Средний, безымянный пальцы и мизинец прижаты к ладони, большой палец прижат к боковой поверхности ладони, а указательный палец выпрямлен.

      Такое положение кисти называется «поведение павлина».

      В йоге существует понятие «яма». Это морально-этические правила, которые йоги соблюдают при общении с другими существами. Еще есть понятие «нияма» – это самодисциплина йогов, помогающая их духовному развитию.

      Мудра – ключ к чакре аджна, или мудра «Дворец ясновидения»

      Показания: эта мудра оказывает лечебный эффект при глазных болезнях, головной боли, болезнях эндокринных желез и нарушении мозгового кровообращения.

      Как выполнять: раскрытую ладонь с прямыми и прижатыми друг к другу пальцами располагают в области переносицы. Такое положение кисти называется «поведение лебедя».

      Мудра – ключ к чакре сахасрара, или мудра молящегося, или мудра «Чистое сияние»

      Показания: эта мудра помогает держать связь с космосом, привести в гармоничное состояние душу и тело. Ее необходимо выполнять после всех мудр.

      При ее выполнении человек обретает хорошее настроение, уверенность в себе, целостность

Скачать книгу