Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно - Виктория Леонидовна Гродецкая

Скачать книгу

состояния; поэтессе, прекрасной, талантливой девушке Виктории Каланчиной за первое прочтение моего труда и первый позитивный отзыв; врачу-реабилитологу, к.м.н. Галине Лупандиной-Болотовой за информационную поддержку; когнитивному нейрокосметологу, члену ассоциации профессиональных кинезиологов России Виктории Лихогруд за знания, навыки и самое главное – изменение моего вектора движения в исследовании темы голоса и речи; Татьяне Кобцевой за поддержку и мотивацию; педиатру, ревматологу, к.м.н. Татьяне Слепцовой за информационную поддержку.

      Позвольте об Инне Евдокимовой, девушке, к которой я отношусь очень трепетно, с большим пиететом и дорожу любой возможностью пообщаться с ней, рассказать чуть подробнее. Инна пришла заниматься голосом, когда супруг подарил ей мой курс на очередную годовщину свадьбы. Через некоторое время уже я попала к ней на регрессивную сессию, где среди прочего я совершенно отчетливо увидела свою книгу в витринах магазинов. Правда, это была другая книга (она еще ждет своей очереди), а эта писалась на одном дыхании.

      Инна, дорогая моя, я очень благодарна тебе за то, что ты помогла мне допустить возможность написания книги, из чего родилась вера в это и наконец сама книга!

      И особую признательность я выражаю вам, мои дорогие студенты, слушатели моих курсов, участники моих тренингов, мастер-классов, марафонов и мои подписчики в соцсетях! Без вас не было бы этой книги. Без вас не было бы меня Виктории Гродецкой как тренера голоса и речи. Вы мой бесценный опыт, моя бесконечная мотивация идти вперед и расти над собой, мое вознаграждение за преданность этому делу.

      ПРЕДИСЛОВИЕ

      Сначала был прямой эфир ))

      В Инстаграме на «Форуме речи». Получил он весьма оригинальное название: «Ноги, крылья, хвост, Или как через тело усилить речь», и оно вполне себя оправдывало: в нашем теле очень многое влияет на речь, и все это важно, нет смысла спорить, что важнее! Было много позитивных отзывов: рекомендации действительно рабочие.

      Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Виктория Гродецкая, я магистр филологии, эксперт в области речевой коммуникации, тренер голоса и речи с 2014 года. А прежде я была финансистом и крайне нуждалась в помощи такого специалиста, каким стала теперь. Но тогда я и не подозревала об их существовании, да и было их раз и обчелся, хотя, как оказалось, сама темой голоса и речи была увлечена с раннего детства, но немного забыла об этом. Я автор тренингов, мастер-классов, курсов, марафонов и научно обоснованной методики по раскрытию и оздоровлению голоса и речи. Мои курсы прошли более 1000 человек из более чем 10 стран мира – они приняли себя и полюбили свой голос. И мне очень хочется, чтобы как можно больше людей гармонизировали при помощи речи свое внутреннее и внешнее пространство, усиливали свою ресурсность и становились все более успешными. А тогда, после эфира, мне вдруг подумалось, что всю эту информацию, собиравшуюся в течение нескольких лет для студентов, нужно перевести в какое-то другое качество.

      И вот свершилось. При этом не было цели написать медицинский справочник – я не медик. Я тренер голоса и речи, поэтому делюсь опытом именно так и таким языком, как изо дня в день преподношу это студентам.

      Перед вами Практическое руководство с конкретными рекомендациями, кейсами из личной практики, простыми и крайне эффективными упражнениями. Информация представлена в виде последовательных этапов работы с телом – 8 Шагов, каждый из которых освещает вопросы:

      а) ЧТО? – что именно (какая часть тела) влияет на речь в ракурсе уверенности в себе;

      б) ПОЧЕМУ? – почему возникают проблемы с самоощущением и речью, если та или иная часть тела остается без внимания, почему это внимание не всегда легко ей уделить;

      в) КАК? – конкретные рекомендации как организовать ту или иную часть тела, чтобы говорить уверенно.

      А самый главный шаг – полюбить себя, но такого рецепта я вам не дам – у меня его нет. Вы найдете его сами. Надеюсь, при помощи Практического руководства. Когда поближе познакомитесь со своим телом, с собой, этот важный шаг произойдет сам собой, легко и непринужденно.

      В конце Руководства располагается два чек-листа. Первый поможет в любой момент актуализировать полученные навыки и внедрить их в жизнь, поскольку основной принцип любой работы по формированию навыков – многократное повторение элементарных шагов. Второй – ваш собственный план действий, что вам нужно проработать в теле.

      Как работать с Практическим руководством

      сделать аудиозапись секунд на 60, например, представившись и рассказав о себе, о своих целях (укажите дату записи);

      снять видео себя в движении, сидя, стоя, прибегнув к чьей-либо помощи;

      приготовить несколько своих фотографий;

      читая очередной шаг, изучать имеющийся материал (видео, фото) согласно рекомендациям;

      выполнять все упражнения и техники по мере их появления в Руководстве;

      выбрать наиболее подходящие (понравившиеся), постепенно составив собственный чек-лист (комплекс упражнений), уделив пристальное

Скачать книгу