Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы - Игорь Вагин

Скачать книгу

когда хочется путешествовать, заниматься спортом, наконец, просто работать. Последовали три жутких операции, одна из которых прошла неудачно. Вы себе представьте, дорогой читатель, каково это: видеть максимум на метр вперед. В сумерках не видно, где твой нос кончается. Ну и что? Как видите, теперь я жив и здоров.

      Знаете, сколько раз мест работы сменить пришлось, прежде чем жить стал по-человечески? Шесть мест… Все перемелется, мука будет…

      Что главное? Научиться терпеть, работать с собой и не раскисать! Есть на свете иные умники, которые во время несчастий любят дать ехидный совет: «Небось, прабабушки с прадедушками много грешили, а тебе теперь придется плохую карму отрабатывать».

      Чушь это! Пусть они сами и терпят. Я недаром проработал в психиатрии более четверти века. Помочь себе быстрее пройти кризис (а зачем мучиться годами?) и уменьшить переживания – вполне реально. Нужно лишь найти верное решение и эффективно приспособиться к переменам. Многим людям достаточно было всего пяти дней моих тренингов, чтобы обрести веру в себя, избавиться от симптомов кризиса и успешно решить свою проблему.

      Ах, вам нравится переживать? Вы из породы любителей негативных медитаций? Что ж, вспоминайте все свои неудачи, рыдайте над ними, возитесь с неприятностями, как маленький ребенок с любимыми игрушками. Поплачьтесь в жилетку близким, пожалейте себя, бедняжку. И сладко усните, испытывая удовольствие от того, какой вы милый и хороший, и какие все вокруг вас гады… Но мне с вами не по пути. Закрывайте книжку. До свидания!

      Что, читатель, я с вами груб? Пожалеть вас не хочу? Но иначе нельзя. Кризис лечится исключительно хирургическими методами. От утешений толку чуть. Как и от хирурга, который плачет во время операции. Грубость, жестокость и прямолинейность помогает людям куда больше, чем слюнявая участливость. Мой девиз: простота и здравый смысл. Так что не стройте иллюзий.

      А теперь разберем схему лечения!

      1. Перемены надо понять. Осознать их влияние на вашу душу. Если таковая имеется в наличии…

      2. Нужно поставить диагноз. Определить интенсивность и стадию кризиса. Извольте сами пронаблюдать за собой. И описать симптоматику. На какой именно ступени вы находитесь сейчас?

      3. Необходимо управлять негативными эмоциями. Именно они мешают вам увидеть выход из ситуации.

      4. Время поработать с вашими мыслями и найти эффективное решение. Не пускайте чувства вперед умозаключений. Потом сами осознаете, что в узде здравого смысла негативные эмоции превратятся в позитивные. И вы получите дополнительные силы для решения кризиса.

      5. Под конец необходимо задуматься о профилактике кризисов в будущем. Научитесь быть гибким и толстокожим, и любые проблемы вам будут нипочем!

      6. А еще создать финансовую подушку, чтобы легче проходить кризисы, потому что деньги пропитывают все ссферы нашей жизни.

      Напоследок небольшая история из жизни. Когда мои клиенты говорят о своих проблемах, я почему-то сразу вспоминаю, как работал

Скачать книгу