ТОП просматриваемых книг сайта:
Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни. Инна Макарова
Читать онлайн.Название Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни
Год выпуска 0
isbn
Автор произведения Инна Макарова
Жанр О бизнесе популярно
Издательство Eksmo Digital
«Гремлин» №1.
Страх мечтать, страх поставить свою цель:
«Я даже не могу подумать об этом…» «Лучше и не мечтать»
«Гремлин» №2.
Идентификация себя с жертвой:
«У меня нет способностей». «В моем возрасте уже поздно». «Да кому я нужна с двумя детьми»
«Гремлин» №3.
Страх начать, страх осуществления:
«Я не верю, что смогу это сделать. Не стоит даже пытаться»
«Я никогда этого не делал»
«Гремлин» №4.
Идентификация себя с конфликтом – завершения, отношений и пр.
Если я это достигну – моя жизнь изменится. Это может повлиять на мои отношения. Мне придется делать выбор»
“Гремлин» №5
Идентификация себя с системой (семья, работа, общество, государство и т.д.)
«Я не смогу этого сделать, потому что в нашей стране это невозможно». «Я не могу пойти против семьи». «Без блата никуда». «У меня нет богатого папочки (мужа)»
Гремлин № 6
Ориентация на внешние авторитеты:
«Так надо», «Это престижно», «Сделай им назло!» «Ты должна!».
Охота на «гремлинов» :
Запишите:
Моего «гремлина» зовут _________________________________________________________________
Мой «гремлин» часто говорит: _________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
В моей семье (коллективе, компании друзей) «гремлины» обычно любят утверждать: _________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Заполните таблицу:
Мой СТРАХ ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ (ПОТРЕБНОСТЬ) МОИ ДЕЙСТВИЯ
Я боюсь, что …
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Я боюсь, что
Например:
Страх: я боюсь, что муж меня бросит.
Переосмысление: Мне с ним часто бывает плохо, но он материально обеспечивает меня.
Действие: Освоить новую интернет-профессию, чтобы иметь больше финансовой независимости.
Будьте честны с собой.
3.Начиная разговор с мужем, коллегой, ребенком, начальником, подумайте, из какой позиции вам хотелось бы его вести: Взрослого, Родителя, Ребенка? Тогда как нужно построить диалог, чтобы удержаться на этой позиции? Проанализируйте общение, запишите: как реально произошел диалог? Удалось ли вам остаться на нужной позиции, почему. Постепенно вы начнете видеть эти Я-состояния и управлять ими.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава