Физическая культура – поурочные планы. 2-й класс - Артем Юрьевич Патрикеев

Скачать книгу

и. п.; 3 – наклон влево, прокатить мяч по левой ноге; 4 – и. п. Повторить 4 раза в невысоком темпе.

      6) И. п. – о. с., мяч в правой руке; 1 – выпад правой, передать мяч под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., мяч в левой руке; 3 – выпад левой, передать мяч под ногой из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      7) И. п. – о. с., мяч в правой руке; 1 – мах правой, передать мяч под правой ногой из правой руки в левую; 2 – и. п.; 3 – мах левой, передать мяч под левой ногой из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      8) И. п. – о. с., мяч лежит на полу перед учеником; 1 —прыжок через мяч вперед; 2 – прыжок через мяч назад. Повторить 4 раза.

      По окончании разминки ученики проходят по кругу и возвращают массажные мячики на место, после чего садятся на скамейки возле матов.

      II. Основная часть.

      Упражнения выполняют по двое учащихся одновременно.

      Сначала делается по 2 кувырка. Затем выполняются перекаты назад в группировке с возвращением в упор присев. После 10 перекатов ученик разворачивается и выполняет 2 кувырка вперед.

      После подготовительных упражнений учитель начинает объяснять технику выполнения кувырка назад. Легче всего разучивать кувырок назад при наличии небольшой горки, так как под легкий уклон скатываться намного проще и момент перекатывания через голову облегчается. В противном случае при разучивании элемента учителю придется все время подкручивать детей, помогать набирать скорость. К кувыркам назад надо подходить с особой осторожностью и разрешать самостоятельно выполнять его стоит только тем ученикам, которые точно с ним справятся.

      Вначале желательно продемонстрировать кувырок назад, попутно отмечая ключевые моменты: начинать в упоре присев, затем уйти в перекат и сразу взять группировку, далее отпустить руки и поставить их на мат (упереться, помогая себе перевернуться) возле ушей, перевернуться через голову.

      Ученики по очереди пробуют выполнить данный кувырок. Учитель подстраховывает, помогает и подсказывает, какие ошибки мешают ученику сделать все правильно. Каждый повторяет кувырок минимум 4 раза (ученики проходят 4 круга).

      После разучивания нового элемента перейти к круговой тренировке – 6 станций по 1 минуте каждая.

      1 – кувырки назад (на этой станции находится учитель);

      2 – отжимания (выполняются обычные отжимания от пола);

      3 – приседания (приседания выполняются в невысоком темпе; стараться спину держать ровно, а при каждом приседе поднимать руки вперед);

      4 – шпагаты (пробовать выполнять как прямой, так и продольные шпагаты);

      5 – прыжки с поворотом на 90° на двух ногах через массажный мяч;

      6 – наклоны в седе вправо, влево, вперед.

      Закончив круговую тренировку, выполнить построение в одну шеренгу.

      III. Заключительная часть.

      Если время позволяет, то можно провести игру на внимание (см. урок 14).

      Информация к календарно-тематическому планированию Скачать книгу