Существует способ - Михаил Захаров

Скачать книгу

я говорю о беге как о медитации, я говорю это как человек, нашедший долгожданное спасение. Четыре с лишним года я искал что-то, что вытянет меня из пробелов, рутины и острых зубьев шестерёнок системы, под шум которых невозможно прислушаться к самому себе. Слышать самого себя – это прекрасное чувство, и лишь в моменте честности с самим собой открывается завеса мироустройства и нашей роли в этом мире, границы вуали ложных идеалов обретают чёткое очертание и снисходит право выбора жизненных ориентиров, ведь несложно жить правильно – сложно осознавать, как жить неправильно. Дуальность, присущая нашим поступкам и мыслям, направленным на осознанность и честность, будет чужда для тех, с кем вы были до своей трансформации. И как бы искренне вы ни старались донести им свои мысли и убеждения, уверяю вас, это бессмысленно до тех пор, пока они сами не захотят в себе что-то изменить. Попробовать обязательно нужно, но не ломитесь в крепость слишком долго, ведь, возможно, вы находитесь не с той стороны ворот.

      ЛЮБАЯ РАБОТА ДОЛЖНА БЫТЬ ВОЗНАГРАЖДЕНА

      Шёл третий месяц ежедневных пробежек. Организм успешно адаптировался к поставленным условиям, и дистанции становились длиннее, а темп быстрее. К наступающему 2019-му году я уже спокойно пробегал до 25 километров за подход и принял решение попробовать себя в состязаниях. Несколько кликов мышью, и вот я зарегистрирован на весьма занимательное испытание, главной задачей которого является преодоление 2019 километров за 2019 год. Ежедневные пробежки обретали новые условия. Теперь минимальной дистанцией на день были 6 км. Не схалтуришь!

      В процессе поиска состязаний мой интерес привлекли несколько забегов. До этого момента я не знал, в каком формате проходят такие мероприятия, и начал изучать.

      Как выяснилось, беговые состязания очень распространены по миру, меня же интересовали забеги в России, в Санкт-Петербурге. Старты проходят чуть ли не каждые выходные, все они имеют разные форматы и уровни организации и проводятся круглогодично. Есть статусные забеги, куда съезжаются профессиональные спортсмены с разных стран, иногда такие забеги имеют призовой фонд. Есть более простые старты, для любителей. Бывают «плоские» старты с ровным рельефом, бывают трейловые забеги по пересеченной местности и горам. Ну а для самых отчаянных придумали скайранинг и вертикальные километры, где приходится штурмовать горные участки с уклоном в 30%, а проводятся они на высоте не ниже 2000 метров над уровнем моря. Расстояния на всех этих стартах варьируются от 5 до 200 и более км. Как правило, основными дистанциями являются 10, 15, 21,1 (полумарафон), 30, 42,2 (марафон) км. Такие дистанции как 50, 70, 100 и выше – ультрамарафоны, и для участия в них требуется хорошая подготовка и наличие протокола участия в соревнованиях на выбранную или большую дистанцию.

      Теперь вы знаете немного больше о беге, и эта информация пригодится вам в дальнейшем.

      23 декабря

Скачать книгу