Личный косметолог. Для девочек, девушек и женщин - Татьяна Транцева

Скачать книгу

обязательно посещайте, особенно если найдете по душе грамотного специалиста. Но самый главный помощник для вас – это вы сами!

      Соблюдайте биоритмы. Ложитесь спать в 22:30—23:00. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста, который активно влияет на деление и восстановление клеток кожи (регенерацию). Гормон роста является самым жиросжигаемым гормоном. Эти два важных для нашей красоты и здоровья гормона вырабатываются с 23 часов до 1:00—1:30. Именно поэтому важно ложиться спать до 23 часов.

      Просыпайтесь в 7 утра. В это время вырабатывается гормон кортизол. Гормон энергии и бодрости. Если мы встаем позже 7 часов и ложимся спать позже 23 часов, то уровень кортизола повышается, и он становится гормоном стресса. Именно поэтому очень важно уметь управлять циркадными ритмами, не давая кортизолу стать плохим, а наоборот, помогая ему работать нам во благо, оставаться для нас источником хорошего настроения и высокой работоспособности.

      Глава 4. Классификация типов и состояния кожи

      Для правильного ухода за кожей необходимо уметь определять тип кожи и состояние на данный момент жизни. Тип кожи не меняется, а состояние можно изменить в лучшую сторону.

      Тип кожи

      • Нормальная

      • Сухая

      • Чувствительная

      • Жирная

      • Комбинированная

      Состояние кожи

      • Обезвоженная

      • Стрессированная

      • Проблемная (с угрями)

      • Атоничная (без тонуса)

      Нормальная кожа

      Матовая, чистая, эластичная, без шелушений, с мелкими незаметными порами. С хорошим кровообращением, без повышенной чувствительности к косметике, имеет равномерную окраску. Средняя толщина. Нормальная функция сальных желез. Неаллергичная, хорошо переносит косметику. До 35—40 лет сохраняется нормальной, если нет грамотного ухода за ней, то легко переходит в тип сухая кожа.

      И это еще не все. У каждого типа кожи могут быть различные состояния. Ведь идеальная кожа встречается не так часто. Поэтому углубимся немного глубже в проблемы, которые встречает кожа в течение своей красивой жизни.

      Нормальная кожа с нарушением эпидермального барьера

      Эпидермальный барьер – водно-жировая мантия (ВЖМ). Его функция – удерживать влагу внутри кожи и не давать ей выходить наружу. Такая кожа при этом гладкая, функция сальных желез в норме. Но есть нарушение – отсутствие влагоудерживающих компонентов (липидов-жиров). Внешне выглядит это так:

      • Шелушение.

      • Раздражение.

      • Гиперчувствительность.

      Что важно делать! Направляем работу на восстановление липидного слоя:

      • Нельзя умываться мылом, средствами, содержащими SLS и SLES.

      • Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны.

      • Хорошо использовать тоник с содержанием фруктовых (!) кислот. Не путать с химическими кислотами.

      • Не умываться сильномоющими препаратами

Скачать книгу