38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» - Анастасия Ковригина

Скачать книгу

выманивавшие меня из комнаты, как сыр мышку из норки, дали о себе знать. Поедая очередную порцию картофельного пюре с грибным соусом в половину одиннадцатого вечера, я почему-то не задумывалась о последствиях, а после, закусывая основное блюдо десертом в виде кекса, я абсолютно не волновалась за будущее моих задницы и живота. Вес подскочил до 49, на животе образовались три жировые складки, а лицо округлилось. Три месяца было потрачено впустую. Всего за тридцать дней все вернулось на свои места.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Экстремальная методика похудения, рассчитанная на неделю. Снижение веса достигается за счет низкой калорийности суточного рациона, в который включены в основном соки без содержания сахара и вода, а также яблоки, творог и вареное мясо.

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

Скачать книгу