ТОП просматриваемых книг сайта:
Natación. Ernest W. Maglischo
Читать онлайн.Название Natación
Год выпуска 0
isbn 9788499101385
Автор произведения Ernest W. Maglischo
Жанр Сделай Сам
Издательство Bookwire
Natación.Técnica,entrenamientoy competición
Dr. Ernest W. Maglischo
España Editorial Paidotribo Les Guixeres C/de la Energía, 19-21 08915 Badalona Tel.: 00 34 93 323 33 11 Fax: 00 34 93 453 50 33 www.paidotribo.com [email protected]
Argentina Editorial Paidotribo Argentina Adolfo Alsina, 1537 C1088 AAM Buenos Aires Tel.: 00 54 11 4383 64 54 Fax: 00 54 11 4383 64 54 www.paidotribo.com.ar [email protected]
México Editorial Paidotribo México Lago Viedma, 81 Col. Argentina 11270 Delegación Miguel Hidalgo México D.F. Tel.: 00 52 55 55 23 96 70 Fax: 00 52 55 55 23 96 70 www.paidotribo.com.mx [email protected]
Título original: Swimming fastest
Copyright de la edición original: © 2003 by Ernest W. Maglischo
Traducción: Diane Schofield
Revisión técnica: Moisés Gosálvez
Diseño cubierta: Rafael Soria
© 2009, Ernest W. Maglischo
Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/de la Energía, 19-21
08015 Badalona (España)
Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33
http://www.paidotribo-ebooks.com
E-mail: [email protected]
Primera edición
ISBN: 978-84-8019-045-9
ISBN EPUB: 978-84-9910-138-5
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
Diagonal, 299 – 08013 Barcelona
Impreso en España por Sagrafic
Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos.
Este libro está dedicado a mi esposa, Cheryl.
Fue el amor de mi vida, y se fue demasiado pronto.
Cheryl me dio el amor y el apoyo
que me inspiraron para escribir este libro
y para lograr todos los demás éxitos de mi vida.
1. Cómo aumentar la propulsión
3. Directrices para aumentar la propulsión y reducir la resistencia
8. Salidas, virajes y llegadas
Segunda parte - El entrenamiento
9. Las respuestas fisiológicas al entrenamiento
10. El metabolismo de la energía y el rendimiento en la natación
11. Los beneficios del entrenamiento para el rendimiento
12. Los principios del entrenamiento
13. El entrenamiento de resistencia
14. Entrenamientos de velocidad, a velocidad competitiva y de recuperación
15. El entrenamiento para diferentes pruebas competitivas
16. El seguimiento del entrenamiento
17. La planificación de la temporada
Tercera parte - La competición
20. La frecuencia y la longitud de brazada
21. Escoger el ritmo y la estrategia apropiados
22. El calentamiento y la vuelta a la calma
Cuando se publicó la primera edición en inglés de este libro Swimming fastest en 1982, sentí tanto regocijo como humildad con motivo de su acogida en el mundo de la natación. Experimenté las mismas emociones cuando salió la segunda edición en 1993 y fue seleccionada como el mejor manual sobre la natación competitiva por los miembros de la federación estadounidense de natación US Swimming (ahora conocida como USA Swimming). Hoy en día la investigación avanza a un ritmo increíblemente veloz por lo que existe mucha información nueva para merecer otra edición.
Aunque se ha revisado y actualizado la información, el objetivo no ha cambiado: aplicar la información científica al proceso de entrenamiento para que los entrenadores puedan entrenar a sus nadadores con más efectividad y los nadadores dedicados