LITMIR.BIZ

      Предисловие

      Представьте на минутку, что вы открываете дверь в незнакомое помещение. А войдя, понимаете, что оно нравится вам куда больше того, в котором вы недавно обитали.

      Эта книга и станет для вас дверью в новое обиталище, где вы обретете совершенное иное представление о том, как жить без стресса.

      Введение

      Пожалуй, самое знаменитое изречение во всей истории философии и медицины – знаменитое утверждение Рене Декарта «Я мыслю, следовательно, существую». Этот афоризм и сегодня по-прежнему влияет на умы, являясь основой убеждения, что мозг не воздействует на тело. Теперь у нас есть убедительные доказательства того, что мышление (познание) оказывает серьезнейшее влияние на чувства (эмоции), которые в свою очередь влияют на организм, вызывая стресс.

      Обстоятельства оказываются проблемами или же интересными задачами – в зависимости от нашей точки зрения. Вблизи Земля выглядит плоской; если смотреть из космоса – это шар. Разница в ракурсе. Так же и мы, не разобравшись в происходящем, создаем собственное представление, которое часто приводит к стрессу.

      Стресс может быть причиной головных болей, лишнего веса, бессонницы, астмы, болезней сердца, язв, депрессии, мигрени, синдрома раздраженного кишечника и многих других расстройств иммунной, пищеварительной и центральной нервной систем. Кроме того, все больше статистических данных свидетельствуют о том, что все эти заболевания развиваются прежде всего в результате повреждений, которые стресс наносит нейронам головного мозга.

      Предвкушение или беспокойство могут вызвать стресс. Человеческий разум обладает такой мощью, а связь между восприятием и физиологической реакцией настолько сильна, что мозг, просто представив угрожающую ситуацию, дает телу команду дать деру, встать грудью или застыть на месте. Эта его способность может в равной степени и расширить возможности организма, и привести к болезни.

      Правильно используя свой ум, можно выздороветь; однако, даже встав на путь исцеления тела, мы нередко все портим, возвращаясь к ложному, но такому привычному руководству разума. Недомогания, которые мы обычно считаем телесными, вполне устранимы силой мысли. Очагом или причиной многих болезней часто является именно психика. Неоспоримое тому доказательство – головная боль, которая моментально проходит, стоит нам уйти в отпуск.