Путеводитель со смыслом. 15 лучших размышлений - Алина Комарова

Скачать книгу

в двух предложениях и отложите этот лист бумаги.

      2. Через некоторое время дополните ваше размышление.

      3. Затем нарисуйте, как выглядит страх.

      Пусть рука ведёт линию, расслабьтесь и не мешайте мозгу запечатлеть это графически. Отлично! Пока вы писали и рисовали, страх начал трансформироваться, проще говоря, изменяться. А это значит, становиться бледнее, прозрачнее и дальше.

      А сейчас сделаем так, чтобы он вовсе испарился. Но здесь есть нюанс, вам нужно это захотеть по-настоящему. Итак, приглашаем друга Коучинг, который использует вопросы, как оружие против страха.

      Выбирайте вопрос с которым будете работать. Отвечайте себе и обязательно записывайте.

      1. Чего я боюсь?

      2. Что на самом деле я боюсь?

      3. Кого я боюсь именно сейчас в отношении этого вопроса?

      4. Насколько баллов по шкале от 1 до 10 то, чего я боюсь может случиться?

      5. Аргументируйте тот балл, который поставили своей эмоции страха. Почему именно так вы оценили?

      6. Как можно уменьшить его?

      7. Почему важно избавиться именно сейчас от страха в этом вопросе?

      8. Что было бы по-другому, если бы вы не испытывали страх в отношении этой задачи?

      9. Кто на 100% может поддержать вас и быть примером оптимизма в этом вопросе?

      10. Представьте, что страха у вас нет. Какой результат был бы тогда в этой теме?

      Проживите это чувство подъема, позитивной энергии, радости и оптимизма! Как сейчас? Надеюсь, стало намного приятнее ощущать веру в себя, в свои ресурсы и возможности. Но если ещё есть что-то непонятное и тягучее, приходите.

      Будем побеждать вместе!

      Записаться на коуч-сессию можно на сайте: www.booksexpert.ru или инстаграм:@coach. komarova

      Размышление 3

      Особенный друг

      Что такое коучинг для меня?

      Это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия. Доверительная и дружественная атмосфера между коучем и коучи, именно она рождает партнёрские отношения и необыкновенную синергию для движения к цели. Если ещё не пробовали, уверена уже пора:).

      В процессе коучинга открываются потрясающие возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

      Коучинг – создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.

      Как это происходит:

      # коуч рядом и сопровождает вас на пути к настоящей цели;

      #коуч помогает раскрыть потенциал, чтобы вы могли реализовать свои возможности.

      Коучинг – это не о прошлом, это перспективное будущее.

      Коуч – помощник осознания вашей внутренней мудрости и знания. Именно он откроет сокровище ваших возможностей и мирно спящего потенциала. И тогда только держись, так как ваш творческий поток вырвется наружу и осветит все вокруг

Скачать книгу