LITMIR.BIZ

Скачать книгу

каковы ее результаты, вы о своих усилиях не пожалеете!

      Давайте для начала подумаем, есть ли у вас насущная необходимость что-то менять в жизни?

      Ответим на приведенные ниже вопросы.

      1. Наступаете ли вы на одни и те же грабли?

      2. Кажетесь ли вы себе слишком полной?

      3. Думаете ли вы, что вас ущемляют в вашей собственной семье?

      4. Чувствуете ли вы недовольство своей работой?

      5. Бывает ли у вас чувство опустошения?

      6. Страдаете ли вы от одиночества?

      7. Смотритесь ли вы в зеркало с чувством недовольства собой?

      8. Чувствуете ли вы, что голодны, хотите ли что-то пожевать, даже если недавно поели?

      9. Знакомы ли вы со стрессовыми состояниями?

      10. Вредные привычки и пристрастия – есть ли они у вас?

      11. Можете ли вы сказать о себе, что являетесь в чем-то жертвой?

      12. Есть ли конкретные виновники среди близких, друзей, коллег в вашем подавленном состоянии?

      13. Вы недовольны собой?

      14. Посещают ли вас мысли о том, что жизнь проходит зря, впустую?

      Отвечаем только «да» или «нет». И если у вас есть хоть один ответ «да» на эти 14 вопросов, знайте: пора меняться или менять что-то в своей жизни.

      Отнеситесь к этому серьезно.

      Примите собственное, независимое волевое решение.

      Перекладывать наши проблемы на будущее – значит отказаться от решения проблем.

      Давайте меняться прямо сейчас, с этой самой минуты.

      Давайте честно посмотрим правде в глаза.

      Мы постоянно желаем друзьям и близким быть здоровыми, счастливыми, успешными. Просто и понятно. И правда: а что еще человеку надо?

      Это и есть волшебные составляющие, создающие баланс, устойчивость, гармонию любого существования.

      Смотрите, вот он, залог счастья:

      в здоровом теле здоровый дух.

      И кроме этого, плодотворный труд среди по-доброму настроенных людей. Или – человеческое общение, не отнимающее силы, но умножающее их.

      Видите, как оказалась проста формула полноценной жизни.

      И к ней можно устремиться в любом возрасте.

      Не поздно ни в 15, ни в 80!

      Организм наш устроен так благодарно, что на любое внимание к нему откликается быстро.

      Итак, помогать самим себе нужно со всех сторон, а именно:

      – биологической;

      – психологической;

      – социальной.

      Коротко обозначим формулу гармоничной жизни так:

      БИО – ПСИХО – СОЦИО.

      БИО – осознанная забота о своем организме, непричинение ему вреда губительными привычками, правильный, регулярный уход за своим телом, максимальное обеспечение полноценного существования на протяжении всех лет жизни, от юности до глубокой старости.

      ПСИХО – вдумчивая работа по созданию гармонического восприятия жизни, по искоренению страхов, неуравновешенности, недоверия к своим силам.

      СОЦИО – наше умение воспринимать примеры чужой жизни, стремление следовать

Скачать книгу