Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Галина Артемьева Он. Она

Скачать книгу

дрожжи разводим молоком, полученная маска годится для нормальной и сухой кожи.

      При жирной, пористой, стареющей коже с расширенными порами полезны белково-лимонная, белково-столетниковая, белково-камфарная, белково-фруктовая, овощная или ягодная:

      к одному взбитому белку по каплям добавляем чайную ложку сока или кашицы растений.

      Эти маски тонизируют, смягчают и подсушивают кожу.

      Очень хороши для сухой кожи маски из молочнокислых продуктов: простокваши, творога, которые наносят на лицо на 15 минут.

      Творожно-солевая маска оказывает тонизирующее и смягчающее действие. Она содержит витамины (А, Е, F, С) и молочную кислоту: 1 столовую ложку творога растирают с 2 столовыми ложками кефира или простокваши и добавляют неполную чайную ложку соли. Эту смесь наносят на лицо (без тканевой маски). Через 12–15 минут смывают теплой, потом холодной водой.

      К теме масок и собственноручно изготовленных кремов мы еще вернемся, а сейчас поговорим о еде.

II. Хотите быстрый результат? – Устраиваем «супную неделю».

      Предлагаю вам естественный, многократно проверенный, действенный, к тому же экологически чистый и безвредный рецепт быстрого похудания. Он разработан в США. Я же привожу его по материалам публикации журнала «Здоровый образ жизни» (№ 15, 1996).

      Рецепт этот рекомендован врачами и используется в тех случаях, когда необходимо (например, перед операцией) быстро сбросить вес. Помимо того, что гарантированно уйдут килограммы (на моей практике людям удается сбросить от четырех до восьми килограммов), ваш организм очистится и вы испытаете легкость.

      Главное: четко и неукоснительно соблюдаем все рекомендации! Пишем установки! Правильно употребляем жидкость. Занимаемся физической активностью и верим в успех.

      Помните! Алкоголь во время этой диеты противопоказан. В случае его употребления выведение жира из организма прекратится.

      Основа этой диеты – сжигающий жир суп. Есть его надо ежедневно, причем количество супа не ограничивается.

      Остальные продукты, рекомендованные диетой, употребляйте СТРОГО по предписанным дням.

      Рецепт супа:

      6 среднего размера луковиц;

      4–6 (по вкусу) помидоров;

      небольшой кочан капусты;

      2 зеленых перца;

      1 пучок сельдерея;

      1 пучок петрушки;

      1 пучок укропа.

      В кастрюлю с кипящей водой добавляем нарезанные овощи (кроме петрушки и укропа), половину чайной ложки соли, можно положить и любимые приправы по вкусу. Доводим до кипения, уменьшаем огонь, варим еще немного (до мягкости овощей), выключаем огонь, добавляем нарезанный укроп и петрушку, закрываем кастрюлю крышкой и даем супу настояться.

      Повторяю – есть этот суп можно в любом количестве! Берите его в термосе с собой на работу, в поездку, когда отлучаетесь из дома в течение дня.

      Кроме того, в каждый из семи дней диеты вы будете есть и еще кое-что.

      Первый день

      На завтрак и на полдник вы можете есть фрукты (только не бананы).

      Обед,

Скачать книгу