LITMIR.BIZ

Скачать книгу

даже вы сделали это под давлением – ответственность за ваш выбор все равно лежит на вас.

      Если вы выбрали именно эту работу, значит, что-то в ней вас все же устраивало – либо вы просто не верили в себя или ленились, а потому не продолжили поиски.

      Если ваши дети вас не слушаются, возможно, вы сами не научились их слушать, понимать, сопереживать им и быть достаточно внимательными и любящими родителями.

      Осознавать подобные вещи непросто, но необходимо. Наградой вам станет настоящее прозрение: раз вы сами создали свои проблемы в результате своего собственного выбора (пусть не всегда осознанного) – значит, вы свободны в своем выборе. А раз вы свободны в своем выборе, то всегда можете сделать другой выбор. И тем самым начать менять свою жизнь и разрешать проблемы, кажущиеся неразрешимыми.

      Главное, чтобы вы сделали для себя это открытие: вы – не пешка, не марионетка в руках других людей и обстоятельств. Все, что вы имеете сейчас в своей жизни, появилось в ней по вашему же собственному решению. А значит, вы свободны, независимы и самостоятельны – вы сами принимаете решения в своей жизни. Помните об этом всегда.

Упражнение 2. Говорите и думайте как проактивный человек

      Начните следить за своей речью и обращайте внимание, как часто вы употребляете эти или подобные обороты:

      ♦ от меня ничего не зависит,

      ♦ такой уж я человек,

      ♦ я не могу это сделать,

      ♦ я вынужден это делать,

      ♦ это выводит меня из себя,

      ♦ он (она) меня ужасно раздражает,

      ♦ если бы мне кто-нибудь помог,

      ♦ если бы меня окружали другие люди,

      ♦ если бы люди относились ко мне лучше, и т. д.

      Проследите также, как часто нечто подобное проскакивает в ваших мыслях. Это обороты, характерные для реактивного человека.

      Теперь пришло время раскрыть истинный смысл подобных выражений.

      Знайте, когда вы произносите их мысленно или вслух, вы признаетесь себе и другим в следующем: «Я не отвечаю за себя, мною управляет кто-то или что-то извне, я несвободен в своих действиях, я зависим, кто угодно может на меня повлиять, наложить на мои действия любые ограничения, я сам себе не принадлежу!»

      Вам нравится такая позиция? Вы еще не убедились в том, что она приводит вас к полному жизненному краху?

      Как можно скорее начинайте устранять из своей речи и мыслей подобные обороты и заменять их на другие, характерные для проактивного человека. Вот варианты такой замены:

      ♦ «От меня ничего не зависит» замените на «Надо поискать другие возможности»;

      ♦ «Такой уж я человек» замените на «Я могу начать вести себя по-другому»;

      ♦ «Я не могу это сделать» замените на «Я сам выбираю, что мне делать»;

      ♦ «Я вынужден это делать» замените на «Я могу поступить иначе»;

      ♦ «Это выводит меня из себя» замените на «Я контролирую себя»;

      ♦ «Он (она) меня ужасно раздражает» замените на «Я сам отвечаю за свои эмоции»;

      ♦ «Если бы мне кто-нибудь помог» замените на «Я сделаю это сам»;

      ♦

Скачать книгу