LITMIR.BIZ

Скачать книгу

я наблюдаю, сопровождается ли его речь возбуждением. Наличие или отсутствие энергии не обязательно свидетельствует о достоверности этого воспоминания или ситуации, но это подсказывает мне, стоит ли работать в данном направлении. То есть вызывает ли резонанс эта проблема и есть ли здесь порция энергии, которую нужно выпустить или запасти. Истинна ли сама история – это меня не особенно касается. Если с ней связан заряд, то человек считает ее реальной, и с этим нужно работать. История осталась в прошлом, а заряд существует в настоящем.

      Избыток или недостаток энергии

      Хотя мы в итоге хотим научиться аккумулировать и запасать энергию, иногда бывает, что через человека проходит слишком большой заряд – больше, чем ему нужно. По сути это означает, что уровень энергии превышает его зону комфорта. И хотя наша цель – расширить ее, для начала хорошо бы почувствовать себя более комфортно. Чтобы снизить уровень энергии до приемлемого объема, нужно немного разрядиться.

      Однако если энергия жизненно необходима и мы хотим запасти ее в своих тканях, то как ее можно сохранить для организма? Энергия возбуждается для действия, и когда оно блокируется, ей некуда деться. Тогда она застревает в теле в поисках выхода. Из-за этого вы можете страдать от беспокойства, неусидчивости, нервозности, волнения, бессонницы или от ощущения, будто желудок «крутит сальто» у вас в животе. Избыток энергии порождает тревожность.

      Сильные эмоции подчас кажутся непереносимыми. Скорбь, гнев или сильный страх бывает тяжело пережить или держать в себе. Да, осознание эмоций – важная часть выздоровления, но состояние подавленности или потери контроля над собой никому помогает. И хотя сами эмоции могут не измениться, их воздействие можно сделать не таким сильным, и тогда их легче выдержать.

      Когда энергия возрастает выше комфортного уровня, особенно при воспоминании о прошлых травмах, тело может «закрыться на замок», чтобы сохранить контроль. Мысли, слова, дыхание или движения «не читаются». Мы «леденеем» и цепенеем, придерживаем дыхание или становимся бесчувственными и теряем способность рассуждать. К несчастью, чем больше энергии несут в себе негативные воспоминания, тем сильнее человек замыкается. Мы обсудим этот вопрос более полно в главе, посвященной энергии и травмам, но пока просто примите к сведению, что такое состояние – признак включения бессознательной защиты, потому что человек вышел за пределы своей зоны комфорта.

Признаки избытка энергии

      • Тревожность.

      • Паника.

      • Гнев.

      • Растерянность.

      • Сильная дрожь.

      • Отстраненность.

      • Затрудненное дыхание.

      • Учащенное сердцебиение.

      • Путаница в мыслях.

      Способы разрядки

      При разрядке энергия направлена от центра к периферии. Энергетический уровень при этом снижается, возвращая нас в зону комфорта. Эмоции в сердце могут выражаться жестами рук. Страх уводит энергию в ноги. Блок в горле не дает высказать

Скачать книгу