LITMIR.BIZ

Скачать книгу

дневник эмоций. Записывать то, что вы чувствуете в течение дня. Не ваши мысли, а именно ваши чувства, ощущения. Если вы не поленитесь вести такой дневник в течение месяца, то вы наверняка сделаете массу удивительных открытый о собственном внутреннем состоянии. Вы ясно увидите «поле боя», узнаете своего противника в лицо, поймете, с чем именно вам придется работать, что разрушает ваше равновесие и отравляет вам жизнь.

      7. Пользуйтесь волшебной формулой «все пройдет». Наша жизнь – текучая и постоянно меняющаяся, а фиксированные картинки возможны только на фотографиях. Говорят, что время лечит – и это правда. Даже если в вашей жизни настала темнейшая полоса, даже если вы задыхаетесь от боли, обиды, непонимания, если вам кажется, что ваша жизнь рушится и счастье больше никогда не появится на пороге вашей двери, помните о том, что настанет день, когда вы вспомните обо всем этом с улыбкой. Не придавайте слишком много значения вашим эмоциональным переживаниям.

      8. Всегда помните о той награде, которая ждет вас, если вы будете усердными. Счастье и любовь, которые не зависят от внешних обстоятельств и являются неотделимой собственностью, вот что ожидает человека, который научился держать эмоции под контролем.

      9. Занимайтесь медитативными и созерцательными практиками. Такие упражнения хорошо тренируют так называемое произвольное внимание. А умение мгновенно переключить внимание по собственной воле – это верный способ справиться с огнедышащими драконами разрушительных эмоций.

      13 января

      Восстановить силы через жеребца

      Можно вернуть себе силы, глядя на то, как объезжают коня. Для этого нужно стоять в стороне и смотреть, как наездник тратит свои силы на укрощение жеребца. Зря очами, нужно мысленно повторять:

      Есть в чистом поле жеребец,

      Не укротит его удалец,

      А удержит его стар, угрюм человек

      И продлит мне (такому-то) век.

      Как подкова жеребца в землю-мать ударяет,

      Так пусть тело мое бело

      Его силушку забирает.

      К моим словам – небо и земля,

      Перебить мое дело нельзя

      Ни старому, ни молодому,

      Ни первому в роду, ни второму.

      Мокрая трава не сохнет, а гниет,

      И нет рядом тех, кто меня перебьет.

      И как безымянному пальчику имени нет,

      Так и нет того, кто отменит этот завет.

      Силы жеребца убывайте, убывайте,

      А мои во сто крат прибывайте.

      И как Божья колесница катится, катится,

      Как она назад не воротится,

      Так бы и мои слова все лепились,

      Все, что сказаны, все до капли бы сбылись.

      Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

      14 января

      Восстановить жизненные силы

      Есть такая трава – звездчатка, рвут ее в полдень

Скачать книгу