Искусство красивых побед в бизнесе, карьере и личной жизни по принципам айкидо-хо - Александр Кичаев Психология LifeStyle

Скачать книгу

можно разделить на следующие условные группы.

      • «Съехавший с катушек» – кричит, ругается (матом), размахивает руками, угрожая всем вокруг.

      • «Замкнувшийся» – старается уединиться, уходит в себя и ни с кем не общается.

      • «Тиран для своих» – выплескивает свой гнев только на близких, друзей, в кругу семьи.

      • «Рассеянный» – под влиянием сильных негативных эмоций пытается отвлечься, переключиться на другие занятия и погружается в них, «теряясь» для окружающих.

      • «Судья» – хладнокровно обвиняет окружающих в своих неприятностях, не признает свою собственную ответственность за случившееся.

      Другая сторона конфликта отличается пассивным поведением со следующими стилями:

      • скрытность (сплетни, закрытость поз, анонимные жалобы);

      • манипулирование (провоцирование агрессии);

      • самобичевание (чрезмерная критика, постоянные извинения);

      • самопожертвование (чрезмерная забота, отказ от лучшего);

      • беспомощность (постоянные упоминания о неудачах, зависимость);

      • одержимость (привычка содержать все в чистоте, увлечение диетами, едой);

      • бесстрастность (холодное отношение, неискренние улыбки);

      • уклончивость (избегание конфликтов, споров, появление фобий).

      Стили поведения при агрессивном гневе бывают такими:

      • угрожающее поведение (запугивание);

      • обиженное поведение (унизительные замечания, месть);

      • разрушительное поведение (повреждение предметов, ссоры);

      • издевательства (угрозы и насилие);

      • эгоизм (пренебрежение к потребностям других, отказ в просьбах о помощи);

      • мстительность (злопамятность, чрезмерные требования);

      • непредсказуемость (вспышки гнева, наказания со зла).

      Первый день семейной жизни. Молодая девушка звонит матери вся в слезах:

      – Мам, я просто не знаю что делать! У нас тут такая сцена разыгралась! Ужас!

      – Спокойно, дочка, не расстраивайся. В каждой паре возникают ссоры и конфликты…

      – Да знаю я, знаю! А что с трупом делать?

      Как следствие, у человека появляется слабость, быстрая утомляемость, нарастающие расстройства внимания, повышенная раздражимость и психоэмоциональная неустойчивость; повторяющиеся и нарастающие головные боли, без патологий; расстройства сна и бодрствования в виде сонливости днем и бессонницы ночью; прогрессирующее на этом фоне снижение работоспособности, заставляющее больных людей использовать различные психостимуляторы с одной стороны и снотворные с другой.

      Типичным является частое и интенсивное курение для психической стимуляции днем и ежедневные вечерние приемы алкоголя для снятия нервно-психического возбуждения вечером, что приводит к широкому распространению бытового пьянства; снижение веса, а в случае малоподвижного образа жизни, наоборот, ожирение 1–2-й степени; боли в суставах, обычно крупных, и в позвоночнике;

Скачать книгу