LITMIR.BIZ

      Жить в современном мире непросто. Бесконечные стрессы, бешеный ритм, проблемы

      с коммуникацией, постоянная нехватка времени, средств, нелюбимая

      работа, завистливые коллеги, не очень умный и деспотичный начальник.

      Дома-нелюбимый супруг, который требует к себе особенного отношения, и еще куча разных

      проблем. И проблемы эти не уменьшаются, а с каждым днем растут

      и множатся, как снежный ком. Уже кажется, что эту лавину не остановить.

      Стремительно, внезапно она тебя сносит с жизненного пути, последствия становятся

      катастрофическими.

      Возникают проблемы со здоровьем, явная безвыходность ситуации заводит в тупик. Кажется, что

      белая полоса уже не наступит никогда. Мы постоянно бежим куда-то и этот бесконечный бег по кругу

      доводит нас до изнеможения. Почему так происходит? Почему мы носимся, стараемся все успеть, работаем,

      а результат этой работы-хроническая усталость и эмоциональное выгорание? Но ведь есть люди, которые

      получают удовольствие, моральное и материальное вознаграждение от своей деятельности. В чем секрет?

      Все очень просто, надо ставить себе задачи, мечтать и идти к достижению цели, никуда не сворачивая.

      Легко сказать, а как это сделать? Куда деться от нашей любимой лени, мы сто причин найдем

      и объясним, что это невозможно, трудно, а потом и тихонечко сольемся. Опять бег по кругу, опять нытье,

      ничего не получается, все ужасно, и вообще пошло оно все… Эти эмоции,

      проявляют себя общей апатией, теряется желание что-либо делать, не верится, что

      изменения возможны.

      Но, друзья, выход есть! Слышали такое волшебное слово- мотивация?

      Мотивация-это понятие из психологии,

      внутреннее или внешнее побуждение к действию ради достижения поставленной задачи.

      Чтобы обрести гармонию, душевный покой и стать успешным, надо научиться себя мотивировать.

      А чтобы замотивировать себя на успех, нужно знать несколько простых упражнений.

      К примеру, возьмем самое простое.

      Цель; хочу похудеть к лету. Ок, отлично, действуйте. Что делать для этого?

      Фитнес, пробежки, диета. Ладно- фитнес. Чтобы не забросить занятие, купите абонемент на весь год сразу,

      быть может тогда не будете искать отмазки. Можно также ставить себе в пример людей

      с отличной фигурой, заключить пари с кем-то, что добьетесь желаемого. Моя знакомая, например, сама себя

      смотивировала. Самомотивация-это отличный способ для достижения поставленной задачи.

      Она использовала метод «кнута и пряника», т.е. и хвалила,

      и наказывала сама себя. Выбирала и хорошие слова, а могла и так себя взбодрить, что «уши вяли».

      Итог-похудела на 7кг, довольна, что смогла преодолеть себя и добиться желаемой цели.