Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения - Эрин Байрон

Скачать книгу

намерения (2): практические аспекты творчества

      Когда мы настраиваемся на свое подлинное «Я», наши потребности и желания звучат из глубины души и становится легче создать твердое намерение. Именно здесь находятся истоки энтузиазма: их питает вдохновленность идеей, смелость, необходимая для первого шага, старательность, помогающая пройти середину пути, выносливость, необходимая для его завершения, чувство удовлетворения от того, что это кому-то пригодится (даже если мы открываем что-то новое только себе самим). Твердая решимость наполняет нас огромной творческой силой. Если мы по-настоящему знаем, почему мы делаем что-то, это укрепляет нас и вдохновляет на труд.

      Поймите, что санкальпа, о которой мы говорили в предыдущем разделе, не только побуждает нас идти вперед и сосредоточивает энергию на избранном пути: она также помогает определить результат. Человек с творческой душой может достичь совершенства в предвосхищении потенциальных результатов. Возможно, поэтому нас, творческих людей, часто называют мечтателями: мы видим возможность, верим в нее и предпринимаем шаги для того, чтобы это произошло. В единстве с намерением, или санкальпой, мощь вашего воображения и сила целостности способны поддержать вас в путешествии по страницам этой книги.

      Упражнение

      ИССЛЕДУЕМ ОПАСЕНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ

      Когда вы взяли эту книгу с полки, где-то в вашем воображении зародилась надежда. Может, вы представили, что вернулись в студию и пишете прекрасные пейзажи. Может, вы снова вообразили, что поете, пусть и стоя над раковиной с мыльными тарелками. Или вам захотелось представить, что случилось бы во втором акте вашей пьесы или сценария… У вас могло появиться множество надежд и картин в голове, когда вы выбрали эту книгу для творческих душ.

      Шаг 1. Сделайте глубокий вдох и вспомните этот момент. Какие волшебные сокровища могут появиться в процессе этого? Что вы вернете себе? Кем вы станете?

      Шаг 2. Еще раз сделайте глубокий вдох и усильте ощущение этой изначальной воодушевленности. Вообразите, что она наполняет ваше тело, дыхание и мысли и вы подключаетесь к этой возможности. Если вы обретете согласие со своим творческим «Я», какие чудеса могут случиться в жизни? Кем вы станете?

      Шаг 3. Запишите, нарисуйте или изобразите в танце это видение (ощущение) себя. Почувствуйте свободу и откажитесь от критических суждений. Выплесните все возникающие желания! Насладитесь потоком идей. Доверьтесь процессу и надеждам, которые в нем появляются.

      Голоса скептиков

      Не заметили ничего странного, выполняя предыдущее упражнение? Может, вам послышался критический комментарий? В вас живет скептик! В каждом из нас есть один такой… или несколько. Во мне обычно обитает целая деревня. Тоненькие голоски скептиков – недоверчивых, злобных, насмешливых, пугливых, подозрительных – они, скорее всего, с вами уже давно. Скептики, вероятно, будут сопровождать вас и в путешествии по этой книге. На самом деле, я надеюсь именно на это. От скептиков можно действительно

Скачать книгу