LITMIR.BIZ

      Так же как и «славянкой», «Белым Медведем» лучше заниматься на природе. Желательно все время менять места тренировок. Это могут быть лесные поляны и тропы, проселочные дороги, холмы, каменные россыпи, берега рек и озер, песчаные пляжи. Можно тренироваться и в городских условиях, на асфальте, и в различных замкнутых пространствах.

      Работайте постоянно – в летнюю жару, зимнюю стужу, в любое время года. Вас не должны остановить ни снег, ни слякоть, ни дождь, ни гололед.

      Меньше всего подходит спортивный зал, хотя по объективным причинам именно в спортзале тренируются чаще всего. В зале лучше заниматься наиболее тщательной, тонкой проработкой техники пространственных бесконтактных ощущений Ведогона. Помните, что прежде всего мы обучаем Ведогон. Именно в спортзале наиболее отчетливо ощущаются процессы, связанные с «короткими» навыками: захватом боевого пространства противника, дистанционным управлением им, перехватом намерения, использованием силы противника, отработкой действия по опорам, по узлам Силы. Сами понимаете, что при сильном ветре или проливном ливне одни бесконтактные фокусы не проходят.

      В реальных условиях столкновения за жизнь Ведогон будет действовать мгновенно, почти неощутимо для вас самих. Вам придется «дорабатывать» врага за счет «коротких» навыков и принципов биомеханики, то есть в контакте.

      Несколько слов об экипировке. Она проста. Лучше всего использовать армейское обмундирование: камуфляж, берцы, «горки», «хб». Обязательно надо защитить колени. Лучше всего приобрести профессиональные волейбольные наколенники. В процессе тренировок происходит много уходов в горизонталь (бросков), а наши коленные суставы хрупки, имеют сложное строение, поэтому надо их поберечь. Приготовьте для тренировок длинные палки, короткие палки-«бабуежки», бытовые ножи (на тренинге с оружием должна обязательно присутствовать сталь), топоры и т. п.

      Старайтесь, чтобы ваша одежда состояла из естественных компонентов, избегайте синтетики. Запомните золотое правило выдающегося русского наставника боевого ремесла Н. Н. Ознобишина: «Во время тренировок в спортивном зале одевайтесь теплее, при работе на природе максимально возможно открывайте тело».

      Глава 5

      Психологические аспекты