верю в слова «никогда» и «всегда». Путь самоограничений и самодисциплины делает меня менее свободным и в некоторой степени менее довольным жизнью. Хочу, чтобы состояние, когда мне не нужен алкоголь и я его не хочу, стало естественным. Вот над этим я сейчас работаю.
Какая из привычек, на ваш взгляд, улучшила вашу жизнь больше всего?
Пожалуй, утренний спорт. Он вообще многое изменил. Чувствую себя моложе, более здоровым, прихожу домой раньше. А появилась эта привычка из простой мысли, которую все повторяют: «У меня нет времени». В основном когда вы говорите о каком-нибудь полезном занятии, у собеседника находится отговорка. Нехватка времени – самая распространённая. Фраза «У меня нет времени» означает лишь одно: «Это для меня не важно». Нужно решить, что для вас важно, что нет. Для приоритета номер один время найдётся всегда, так мы устроены. Если у вас неопределённый набор из 10–15 разных приоритетов, скорее всего, в пролёте будут все.
Я начал с того, что сказал себе: мой приоритет номер один в жизни, важнее, чем счастье, семья и работа, – это здоровье, в первую очередь физическое. На втором месте – душевное здоровье, на третьем – духовное. Далее следует здоровье и благополучие моей семьи. После этого я могу делать что угодно и заниматься остальным миром.
От меня расходится множество концентрических кругов. Поскольку физическое здоровье – мой главный приоритет, нельзя сказать, что на тренировку у меня нет времени. На спорт я трачу столько, сколько нужно, без этого не начинается день. В это время мир вокруг может хоть катиться в пропасть, хоть взрываться – мне всё равно. Подождёт 30 минут, пока я закончу свои упражнения.
У вас бывают перерывы, или вы занимаетесь каждый день?
В основном каждый день. Были моменты, когда я пропускал тренировку из-за поездки, травмы, болезни или чего-то подобного. Но за год такие перерывы можно сосчитать по пальцам одной руки.
Вы упомянули, что счастье входит в число приоритетов. Что для вас счастье? Что вы вкладываете в это слово? Поделитесь, пожалуйста.
Счастье – эволюционирующее понятие, как и почти все важные вопросы, которые мы задаём ещё в детстве: что будет, когда мы умрём? А Санта-Клаус – настоящий? Есть ли Бог? Буду ли я счастлив? На ком мне лучше жениться? На такие вопросы сразу не ответишь, поскольку не существует такого ответа, который подошёл бы всем. Эти вопросы – поиск всеобщей истины, и ответы на них, конечно, в итоге находятся, но они всегда индивидуальны. Мой ответ совершенно не подойдёт вам и наоборот. Для меня счастье означает что-то одно, для вас – нечто другое, для нашего слушателя – третье. Очень важно найти свой ответ.
Некоторые определяют счастье как состояние потока. Для кого-то это удовлетворение или умение радоваться тому, что есть. Моё определение продолжает эволюционировать. Сегодняшний ответ будет отличаться от того, что я бы дал вам год назад.
Сегодня я считаю, что счастье – это состояние по умолчанию. То, что чувствуешь, когда избавляешься от ощущения,
Скачать книгу
