Скачать книгу
Сознательно человек хотел бы уменьшить свой вес, изменить пищевые привычки. Но какие-то неосознаваемые процессы внутри него мешают это сделать. Налицо внутренний конфликт. Это естественно. Такова наша природа. И если не запущены процессы корректировки собственной карты, поддерживаемые мощной мотивацией, результаты такой диеты рано или поздно будут организмом отменены. Восстановятся все прежние значения веса и объема, возможно даже с некоторым превышением (про запас, на случай повторения менее сытных обстоятельств). Как же запустить процессы корректировки собственной карты и сделать результаты диетического поведения стабильными? Ведь даже тогда, когда мотивация в наличии, результат может оказаться трудно достижимым. Рассмотрим самую простую технологию. Нужно сообщить неким способом организму, что требуются новые параметры объема и массы, что диета – это не случайное «ухудшение» питания, а целенаправленная деятельность сознательной части вашего интеллекта. Деятельность, направленная на лучшую адаптация в вашей социальной среде, большую успешность и т.д. Как это закодировать и вручить своему бессознательному процессору? Есть много способов сделать это. Бессознательная часть интеллекта не понимает (и не предназначена для понимания) последовательной логики. Последовательная логика – это изобретение сознательного разума. Логика слов, логика вывода – это пустое для бессознательного. У психо– и гипнотерапевтов есть свои технологии работы с зависимостями, у профессиональных НЛПеров – свои. Можно предложить простой информационный метод. Организм должен знать, к чему стремиться. Давайте сообщим ему об этом не с помощью словесных доводов, которые он все равно не поймет, а с помощью сенсорно воспринимаемого кинестетического опыта. Выберите себе прототип (или прототипы), которые имеют почти такие же, как у вас пропорции роста, но меньший вес, близкий к тому, к которому вы стремитесь. Это могут быть ваши приятели или подруги, актеры или актрисы, другие публичные лица, комплекция которых вам нравится. Лучше всего подходят на эту роль какие-нибудь киногерои, поскольку на домашнем видео можно тщательно и подробно рассматривать их движения, снова и снова возвращаясь к нужным фрагментам. Выбранный прототип должен быть того же возраста или моложе, чтобы случайно не копировать возрастные особенности и ограничения. Изучите их движения тщательно: как встает, как садится, как поворачивается, как поднимает руку и т. д. Повторяйте их как можно более точно с приемлемой регулярностью до тех пор, пока ваш организм не поймет, к чему вы стремитесь. Это просто тренинг движений. Нужно не только максимально точно «схватить» разучиваемый элемент движения прототипа, но и максимально точно его повторять во всех деталях. Можно различными способами добиваться этого. Если вы отчетливо будете представлять, из чего состоит конкретное движение вашего прототипа, из чего состоит ваше аналогичное движение, чем они отличаются, какие элементы вашего
Скачать книгу
