Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц - Ольга Дан Красивое тело

Скачать книгу

Русская баня – это своеобразный массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.

      4. Массаж. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием – он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту-массажисту, вы можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, – он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.

      5. Ароматерапия. С помощью перечисленных выше процедур вы достигнете лучшего эффекта, если будете совмещать их с ароматерапией.

      Какие же эфирные масла помогут нам в борьбе за свою фигуру, а значит, за счастье?

      Это аромамасла лимона, гуараны, чайного дерева, грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската. Вещества, которые находятся в этих маслах, способны на многое, а именно:

      • стимулируют сжигание жира;

      • помогают укреплению коллагеновых волокон в тканях;

      • препятствуют образованию жировых клеток;

      • усиливают кожное кровообращение, укрепляют и увлажняют кожу;

      • обладают антисептическими свойствами;

      • предупреждают появление капиллярной сетки, повышают тонус вен;

      • освежают, тонизируют, снимают усталость;

      • препятствуют старению кожи, обогащают кожу витамином Е.

      В борьбе с целлюлитом вам помогут аромакурительницы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 ч. ложку основы (лучше всего использовать в качестве основы миндальное масло).

      • Грейпфрут – 10 капель.

      • Герань – 8 капель.

      • Бергамот – 10 капель.

      • Корица – 3 капли.

      • Мускат – 5 капель.

      • Чайное дерево – 5 капель.

      В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите, чтобы они не содержали минеральное масло, создающее пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу.

      Рекомендации

      Я приведу несколько рецептов средств для устранения целлюлита, которые не потребуют от вас особых затрат времени и средств.

Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»

      Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук – символ стройности. Эта полезная процедура усиливает микроциркуляцию крови, способствует выводу лишней жидкости и токсинов, улучшает эластичность кожи, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накопление жира в целлюлитных бляшках.

      Возьмите

Скачать книгу