LITMIR.BIZ

      Мой рост – 162 см, и значение – 9,5.

      Я пампушка, гиперстеник, но я вам уже в этом призналась.

      За все эти годы, на протяжении которых я целыми днями взвешивала и измеряла женщин, я поняла, насколько идеальный вес зависит от строения тела и как важно донести до женщин, что мы все отличаемся друг от друга, научить их не гнаться за идеальным весом, который может быть для них даже опасен. Они, бедные, мучают себя изнуряющими тренировками и диетами и все равно остаются разочарованными.

      Когда мне было двадцать, был популярен миф о том, что, чтобы вычислить свой идеальный вес, нужно от вашего роста в сантиметрах отнять 110. Мой рост – 162 см, а значит, идеальный вес должен был быть 52 кг.

      Чтобы поддерживать такой вес, я сидела на ананасах, картошке, сельдерее и других овощах и фруктах.

      НИЧЕГО.

      По сути, достичь веса в 52 кг я могла, только поедая морковку и куриную грудку, но как только я позволяла себе, скажем, одно печенье, мой вес сразу же возрастал до 54 кг.

      Все оказалось просто: 52 кг – это не мой идеальный вес.

      Никто мне не объяснил, что я просто пампушка и правило «–110» мне не подходит.

      Поэтому я считаю своим моральным долгом объяснить вам, что бесполезно гнаться за невозможным.

      Ниже сверхсложный, но надежный метод вычисления идеального веса:

      1. Запишите ваш рост в метрах и возьмите цифры после запятой (в моем случае это 1,62, значит, я беру число 62).

      2. Вычтите 5 % (в моем случае 3,1. Получается 62 – 3,1 = 58,9).

      3. Вычтите теперь 3 % (в моем случае 58,9 – 1,7 = 57).