ТОП просматриваемых книг сайта:
Худеем дома. Гарантия снижения веса. Ольга Солод
Читать онлайн.Название Худеем дома. Гарантия снижения веса
Год выпуска 0
isbn 9785449061836
Автор произведения Ольга Солод
Жанр Современная русская литература
Издательство Издательские решения
половина огурчика свежего
День 5
Завтрак
– яичница из 2 яиц
– пекинская капуста + болгарский перец – покрошить в салат (сбрызнуть маслом) – 150 гр
– 1 хлебец
– кофе/чай
Второй завтрак
– йогурт местного производства – 150 мл
– овсяная печенька
Обед
– уха из белой рыбы – 150 мл
– рыба из бульона – 80—100 гр
– ломтик зернового черного хлеба – 30 гр
– овощной салат с маслом (любые овощи) – 100 гр
Полдник:
– фрукт по сезону
Ужин
– котлетка из мяса/птицы (тушить/на пару) – 130 гр
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.