LITMIR.BIZ

Скачать книгу

упреки вашего мужа (жены): «Ну что ты никак не заснешь?!» – вам это поможет уснуть? Вряд ли… Скорее всего вспыхнет обида или раздражение оттого, что ваше состояние даже не пытаются понять. Эх, если бы для здорового, крепкого сна было достаточно магического словосочетания «Быстро спать!»…

      Я не говорю про абсолютно всех детей. Исключение могут составлять совсем маленькие дети или дети с неврологическими особенностями, но в возрасте от трех лет многие дети уже могут засыпать самостоятельно.

      Необходимые условия для этого:

      ✓ Отношение ко сну как к естественному отдыху, а не как к наказанию и принуждению.

      ✓ Предложите ребенку занять себя тихими играми на ограниченной территории. («Можешь не спать, но не выходи из комнаты, не кричи».)

      ✓ У родителей не должно быть тревоги по поводу «уже девять часов вечера, а он все еще не спит».

      ✓ Сверхважность соблюдения определенных условий отхода ко сну вовсе не обязательна. Ничего страшного, если ребенок забудет надеть пижаму, забудет убрать за собой игрушки после игры, забудет выключить свет в своей комнате.

      Это не значит, что нужно совсем отпустить ситуацию и перестать придерживаться режима дня. Можно напоминать ребенку о необходимости сна. Можно воздействовать личным примером. Можно создать ему условия для засыпания. И ребенок заснет.

      Семейные традиции

      Вчера мы с моим ребенком занимались: писали в прописи.

      – Может, закончим? – сказал Сашка.

      – Осталось еще три буквы, – протестую я.

      – Завтра доделаю, – настаивает сын.

      – Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Тем более всего три буквы осталось, – авторитетно палю я.

      Я же не знала, что этот речевой штамп мой ребенок возьмет на вооружение и направит против меня.

      – Пора спать. Давай убирать пластилин.

      – Мне нужно еще трех динозавров слепить.

      – Уже половина одиннадцатого. Слепишь остальных завтра.

      – Мама, не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Всего три динозавра! – нокаутирует меня Сашка моим же аргументом.

      И я иду спать, пожелав ему творческих успехов и спокойной ночи.

      Примерно через час выхожу из своей комнаты. Ну да, как-то не по себе, не спится, если ребенок не в кровати. А ребенок, оказывается, уже в кровати. Спит. Носки снять забыл. Одеялом не укрылся. Зато пластилин убран в коробку.

      Утром спрашиваю:

      – И где твои новые динозавры?

      – Я только одного слепил, потом спать сильно захотелось, – отвечает Саша.

      То есть мой ребенок лег спать немногим позже. Всего-то на один динозавр. Наверное, если бы я начала проявлять свою волю, если бы насильственно забрала пластилин и стала загонять в постель, времени на наше противоборство ушло бы гораздо больше. А сколько ушло бы нервов с обеих сторон…

      Сон – естественная

Скачать книгу