Маникюр и педикюр: Практические советы - Лана Бриз Азбука здоровья

Скачать книгу

зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Йод тоже улучшает рост ногтей. Им богаты морская капуста, шпинат. Кальция много в молочных продуктах, а также в зернах кунжута. Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины. Он является компонентом различных овощей. Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

      Недостаток витаминов и микроэлементов в организме следует восполнять и препаратами, например, принимать «Компливит» по 1 таблетке 1 раз в день и «Аэвит» по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца.

      Вот еще несколько советов.

      • Делайте перерывы между окрашиванием ногтей. Для полноценного отдыха ногтям достаточно двое суток, а по их истечении можете продолжать смелые эксперименты с цветом.

      • Время от времени используйте укрепляющий прозрачный лак.

      • Следите за тем, чтобы жидкость для снятия лака не содержала ацетона.

      • Не ходите с облупившимся лаком, лучше стереть его весь и наложить новый слой.

Средства для укрепления и лечения ногтей

      Для улучшения структуры ослабевших ногтей выпускаются специальные средства, которые препятствуют расслоению и откалыванию ногтей, укрепляют ногти, способствуют их росту. Есть косметические средства с повышенным содержанием кальция, которые помогают предотвратить возможную ломку ногтей в связи с его недостатком. Продаются также средства, которые питают корень ногтя, увлажняют кутикулу.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу